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왜 걷기운동 하면 우울증에 좋을까4 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/9/16) 게시물이에요
다들 걷기운동 추천하더라

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익인1
걸으면서 생각이 걷는데에만 집중돼서 우울한 생각을 안하게 돼서 그런거 아닐까?
2년 전
익인2
걷기만 해도 자극이 많아
풍경 바람 냄새 등등으로 시각 청각 촉각에
2년 전
익인3
맞아! 난 스트레스 해소법이야!
2년 전
익인4
운동하면 세로토닌 엔돌핀 나와. 격한 운동이 아니더라도 꾸준히 하면 건강한 호르몬 분비되는 듯해
2년 전
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한국이 아니시네요
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