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다이어트 아점으로 어때?? (컨펌좀 해주라 아직 먹기전)9

l조회 62
이 글은 4년 전 (2021/9/20) 게시물이에요
찐단호박 390g /삶은계란 59g 61g 2개/ 자두 140g  

사과85g/ 아몬드브리즈 190ml  

 

아점이고 저녁은 닭가슴살 샐러드 먹을예정
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익인1
나기준 배고파죽을것같은 다여트식 맞아
4년 전
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글쓴이
아점 과일은 자두랑 사과중 하나만 먹을까? 저거 다 먹어도 돼?
4년 전
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익인2
단백질이 너무 없는데?!
4년 전
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익인2
사과랑 자두 중에 하나만 먹구
4년 전
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글쓴이
달걀 있잖아ㅠㅠ큐ㅠㅠ 두개다 먹는건 오바마?
4년 전
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익인2
달걀 60짜리 2개면 단백질 얼마 안돼...
4년 전
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익인2
사과 자두 다먹으려면 단호박을 좀 뺔ㅋㅋㅋㅌㅋㅋ 단호박 거의 400에 둘 다 먹으면 탄수 좀 많음
4년 전
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글쓴이
그럼 단호박 다 먹고 자두를 76g 만 먹을까? 걍 자두 다 빼??
4년 전
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익인2
단호박 250-300정도에 과일은 100g정도만 먹고 달걀을 좀 더 넣어 먹던지 다른 단백질을 좀 넣길 ㅊㅊ..
4년 전
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