자의식과잉 어떻게 고쳐?

나 좀 자의식과잉인 것 같아 지나가는 사람도 의식하고 고민 털어놓으면 친구가 내 약점 알게되는게 싫어서 절대 말 안해 내가 무슨 연예인도 아닌데 왜 보여지는 모습에 신경을 쓰지 너무 완벽한 모습만 보여주고 싶어 하는 것 같아 진지하게 답변 좀 해주라

[익인1]

자의식과잉이 아니라 자존감이 낮은거 아니야??

[글쓴이]

맞아 자존감도 낮은 것 같아

[익인1]

약간 그런 마음을 가지게된 원인같은게 있으려나..? ㅠㅠ

[글쓴이]

내가 어릴때부터 조건부적인 칭찬에 익숙했던것 같아 솔직히 어릴땐 좀 예쁘장해서 칭찬받는거에 익숙했는데 이런게 오히려 내 틀을 만든 것 같아 내가 안예쁘거나 착하지 않으면 나는 가치있는 사람이 아닌 것 같다고 느껴져

[익인2]

자의식과잉이라기보다는 쓰니가 주변사람들 신뢰를 잘 못하는듯 윗댓 말처럼 자존감이 낮아서 생긴 방어기질같고

[익인2]

나도 내 속이야기 잘 안하는 스타일이고 해도 몇몇한테만 하는 편인데 조금이라도 나에 대해서 말 옮길거같은 사람들한테는 굳이 말해서 좋을거없다 생각하고 안하거든? 신뢰하는 사람이 있다면 그 사람한테는 조금씩이라도 이야기해봐

[글쓴이]

그러게 나 사람을 진짜 못믿고 자존감도 낮다는거 요즘들어 뼈저리게 느끼고 있어

[익인2]

쓰니가 그만큼 믿을만한 사람을 만나지못해서 그런걸수도 있어 나도 인생살면서 느낀바로는 오래봤다고 믿을만한 사람 아니고 짧게 봤다고 못믿을 사람은 아니더라고
언제든 내곁에 있어줄수있는 사람에게 조금씩 이야기하는 법을 터득하면 좋을거같아

[글쓴이]

내 주변에 좋은 사람은 많다 느끼는데 모든걸 털어놓지는 못하겠어 그 사람들이 날 안좋게 생각하게 되는것도 싫고 솔직히 그 사람이 좋은 사람인지를 떠나서 아예 사람 자체를 못믿는것 같아 일단 좋은 말 고마워