호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/45494183주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

158/51에서 45로 가려면 기간 얼마나 잡아야할까5

l조회 115
이 글은 4년 전 (2021/9/23) 게시물이에요
기초대사량 이상으로 잘 챙겨먹고 운동 주6일(주2회 피티 포함) 하루 2시간반 정도한다는 전제하에... 진짜 개힘들겠지ㅠ
대표 사진
익인1
빨라야 3개월?
4년 전
대표 사진
익인2
한두달이면 가지 않아..??
4년 전
대표 사진
익인3
나 158 52에서 46까지 3~4개월 걸렸어 본문대로 하고
4년 전
대표 사진
글쓴이
헉 그렇구나 내가 지금 식단 조절 거의
안하고 세달동안 체지방만 줄이고 근육량 늘리면서 운동만으로 56->51 왔거든 식단 같이 하면 지금보다 더 괜찮겠지?? 5키로빼는 거면 근손실은 어느정도 감수해야하려나 나도 올해말을 목표로 해야겠다,, 혹시 중간에 먹는 것때문에 스트레스는 없었어? 치팅 가졌으면 주기도 궁금혀🥲
4년 전
대표 사진
익인4
보통에서 마름 가는게 제일 힘든거갘애ㅜㅜ 진짜
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 나 애인이랑 파혼했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ331
일상 l Isfp애들은 욀케 미련하게 착함..?202
일상 l 개개날씬 이쁨 vs 날씬 개개이쁨88
이성 사랑방 l 남자중에 이성문제 안 일으키는 사람이 있긴 한거야…???233
KIA l OnAir ❤️🐯 💕오늘은 어린이날💕 갸린이들에게 행복한날을 선물해줘🍀아데를린핑 환영 ฅ₍ᵔ= ˃Ⱉ˂ =ᵔ₎ฅ 🍀| 260505기아 ..1082
삼성 l OnAir 🦁관중석에서 누군가를 꿈꾸던 아이는, 이제 누군가의 꿈이 되어 그라운드에 나섭니다🐣✨ || 0505달글💙🦁956
한화 l OnAir 🧡🦅 어린이날 신인 건우가 선발인데 형들이 돕는게 도리 260505 달글 🦅🧡 1204
야구 l 다들 인티 레벨 몇 이야?82
롯데 l 🌺 260505 달글 // 어린이날엔 승리로 꿈과 희망을 줘라🍀🥦🧂🫘 🌺 610
SSG l OnAir ❤️ 문학에서의 마지막 어린이날 쓱린이들의 꿈과 희망을 지켜줘🫧 | 05.05 달글 ❤️ 585
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 오늘 할 일 : 1. 채이공주 승요 만들기 2. 엘린이들 울리지 말기 👊 | 260505 달.. 494
두산 l OnAir 🎁 260505 두산 vs LG 임시 달글 // 어린이날을 맞은 두린이들에게 '승리'라는 선물을 ʕ๑•.. 532
NC l OnAir 오늘은 엔린이날 승리하는 날👦🏻👧🏻 꿈과 희망 승리를🩵 | 260505 달글 405
키움 l OnAir 💖🌹 오늘은 이기겠죠...🥲 히어로즈 달글 🌹💖 336
KT l 🔮케떤구단 n년동안 밀린 숙제 : 케린이들에게 꿈과 희망을 선물하기. 더 이상의 미루기는 없다. 26.05... 169
하이닉스 반도체부에서 일하는 사무직이면
14:40 l 조회 1
빨간날에 병원 진료비 더 붙나.??
14:40 l 조회 1
근데 돌잔치 진짜 킹받는다….하 애 태어났다고 선물 사줘
14:40 l 조회 4
나도 할말 개 많은데 당하고만 있어야하네
14:39 l 조회 4
당뇨환자 과일 뭐 사다줄까4
14:39 l 조회 13
식욕 때메 미치겟다
14:38 l 조회 4
애인끼리 잘생겼다 예쁘다 자주해?4
14:38 l 조회 8
식탐좀있고 잘먹는애들 들어와봐4
14:38 l 조회 9
생리할때 똥싸는게 제일 싫어2
14:38 l 조회 14
와 아빠카드 반납하고 내 카드 쓰려니까 커피 한 잔도 아까눔
14:37 l 조회 16
남친때메진심 기분이 개오락가락하는데 안맞는거지?2
14:37 l 조회 18
6300이나 6600 공항 버스
14:36 l 조회 3
사람 만나면 그 사람 성향 성격 기질 본성 잘 보이지 않음?3
14:36 l 조회 14
일어라고는 가타카나 히라가나 밖에 모르는 어른이 N3 얼마나 걸릴까2
14:36 l 조회 9
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
20명 찬성 (목표 20명)
요리사
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
8명 찬성 (목표 20명)
서인영
8명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
4명 찬성 (목표 20명)
김정현
2명 찬성 (목표 20명)
엑스러브
7명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
소녀들아 관심 있는 분야 뚜렷하면 ㄹㅇ 전문직 해4
14:36 l 조회 51
러쉬 입욕제 보통 몇분정도해?
14:36 l 조회 3
주인공병 걸린 친구는 곁에 두는게 손해지?1
14:36 l 조회 16
부심 중에서 역시나 최고의 부심은1
14:36 l 조회 21
생리 직전 신호 뭐 있어?4
14:36 l 조회 17
하이닉스에 1억 몰빵했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
14:35 l 조회 89


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
14:40
1미친 집앞에서 살인사건났대 6
2Ktx 옆에 모르는 사람 앉는경우많아? 15
3 리프팅병원 후기사진인데 2
4전문직 대기업(하닉,삼전) 간호사 말고 돈 많이 벌만한 직업 있나 10
5남편 너무너무 짜증나 12
6하이닉스에 1억 몰빵했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
7흠 근데 삼성노조 6억달라는거 오바 아니야? 12
8웹툰에 6만원 쓰는건 너무 아깝지...? 12
9근데 ㄹㅇ 월급만으로는 잘 살기 쉽지 않다는 게 생각할수록 빡침 2
10소녀들아 관심 있는 분야 뚜렷하면 ㄹㅇ 전문직 해 3
11 처음으로 속눈썹 붙여봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40
12배송 아저씨랑 싸웠음 6
13근데 어버이날인데 할머니 용돈을 왜 드려야되는거지 8
14 미용익 있어? 이머리 고데기야 아님 펌이야??? 5
15와 아빠카드 반납하고 내 카드 쓰려니까 커피 한 잔도 아까눔
16부심 중에서 역시나 최고의 부심은 1
17아악 어제 여행가서 모르는 사람들이랑 술 겁나마셨는디 2
18생리 직전 신호 뭐 있어? 2
19사람 만나면 그 사람 성향 성격 기질 본성 잘 보이지 않음? 1
20생리할때 똥싸는게 제일 싫어 1
1 🚨화살로 친구 실명시킨 초6.. 교사도 공동책임 2억3천 배상🚨 26
2 현재 빠와 까 모두 미치게한다는 느끼회...JPG 21
3 마용성 아파트 팔아서 살 수 있는 뉴욕 단독주택 ㄷㄷ 6
4 튀르키예에서 실종 후 10시간 후 발견된 아동의 상태
5 축의금 대신 커피 한 잔 비용 받은 부부 6
6 美 개미, 삼성전자·SK하이닉스·현대차 개별주식 직접 매수한다
7 도박중독인 친구를 떠나보낸 주갤러 10
8 강한 자들만 살아남았던 80년대의 어린이날 행사
9 초록글 현재 양상국의 발언에 의견 갈린 경상도 사람들 77
10 탈모들 꼭봐!! 윤태영교수님 치료법이야 이거 알면 대학병원 안가도돼
11 지하철 부정승차 하다가 벌금 내거나 체포까지 당하는 사람들.jpg1
12 빅나티인 줄 알고 "야 일로와봐” 박는 양홍원3
13 장동민 "배우 최민식에게 연기 가르친 적 있어"
14 영화) 악마는 프라다를 입는다 2 슈퍼 마리오 갤럭시 마이클 해외 흥행 성적 근황2
15 빌라에 간이 수영장 설치 조심.jpg35
16 삼성전자/ SK하이닉스 주가 1년 변동그래프5
17 도둑이 살려다라는 썰
 
 
 
1 블핑 멧갈라 그 화장실 거울샷 뜸ㅋㅋㅋㅋ 4
2 히든싱어 십센치편 너무한거아니냨ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 블핑 멧갈라 화장실 사진 뜬거같은데?
4 블핑 지수 애프터파티 의상 너무 귀엽다 2
5 전에 아일릿 모카양 사진보고 합성했다가 무플받고 지운거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 13
6 기리고 죽는방법만 바꿔도 19금은 안될듯.. 12
7 해외는 꼭지 포인트를 왜케 주는거야? 4
8 본진 부모님 애기를 참 힙하게 키우셨었구나
9 멧갈라 의상을 작품이랑 비교샷 떴다
10 제이홉 인스타에 정국이 그릇몇개째야 ㅋㅋㅋㅋ 4
11 웨이크원 아오아 제베원 알디원 왜 연달아 내는거야? 17
12 히싱 오늘 망한편인가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
13 정보/소식 동방신기 최강창민, 삼성서울병원에 5천500만원 기부
14 얘들아 배로 웃는걸 뭐라그러지?
15 곧 언니 출산일이 다가오는데 조카 태어나는 날 맞춰서 계좌 만들어갖고 19
16 블핑 멧갈라 옛날에 사방신 루머 그거같다 인티 아웃픗 3
17 해린이 이 사진은 볼 때마다 너무 4
18 카리나 멧갈라 주사위 6 찍었네
19 로제 애프터파티 의상 귀엽다 4
20 투어스 지훈? 하고 챌린지 하면 원곡자들 뭔가 더 빡쎄게 추는거 같음 2
1 고윤정 저 얼굴로 왜 영화판에서 배우를 안 하고 피디를 하지 싶었는데 7
2 유미의세포들3 근데 순록이가 유미 이별사유 어케 알지? 4
3급상승 배우 허성태 무물중 이거 평생 웃김 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 2
4 유미의세포들3 순록이는 유바비 존재를 알고 한마디만 했어 4
5 대군부인 이거 다 본체들이 풀어준 투샷이래ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
6 유미의세포들3 순록이 유바비 질투 안하는거 신기 11
7 유미의세포들3 순록이가 유미네집 어딘지 어떻게 알아? 9
8 김재원 장점이 졸라 확실한듯 12
9 유미의세포들3 순록이 냉면 2개씩 끓여먹는 누나가 인상깊었나보다
10 변우석 뿅아리 신났어
11 변우석 로코 달란트 타고난 이유 11
12 대군부인 오늘 국미니들 어린이날이라 선물 개낌 6
13 대군부인 보는데 변우석 손 예쁘다.. 7
14 궁개꽃 언제 촬영 시작할까 1
15 변우석 아더에러 인스타 25
16 대군부인 이 사진 풀렸나??? 9
17 허수아비 또다른 용의자, 정문성과의 재회 6회 프리뷰 공개! / 송건희X서지혜, 두 사람의 애..
18 대군부인 이안대군 8화 얼굴이 진짜 개미쳤음 12
19 완희주 아플거라고 궁예하는 익들 많은데 나는 행복만 했음 좋겠어 6
20 변우석 옆태 수준 15

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation