회사다니면서 다이어트어떻게 해?

ㅈㄱㄴ 평일에 점심만 먹을까? 점심을 안먹을 상황은 아니라..

[익인1]

보통 빡세게 식단하는 사람은 도시락 챙겨오던데..

[글쓴이]

나도 그랫는데 입사하고나서 너무 같이 밥을 안먹어서 눈치가 보이더라고..그래서 얼마전부터 먹기사작..

[익인2]

점심에 밥양을 반ㅇㅡ정도류 하고 야채반찬 많이먹고 저녁에 샐러드나 야채류

[익인3]

점심 샐러드로 맨날 도시락 싸가고 저녁엔 반식했우

[익인3]

이케해서 식단으로 12키로뺌

[글쓴이]

날씬이된거?

[익인3]

어엉 152/52였는데 지금 39-40정도돼

[글쓴이]

나 159/50~52엿는데..3키로정도 찜..ㅠ

[익인3]

글쓴이에게
호다닥빼려하면 더 안 빠지더라고.. 나는 저식단 반년정도했드니 이제는 먹고 싶은거 먹어도 살안쪄!

[글쓴이]

3에게
그럼 반년만에 저만큼뺀거야?

[익인4]

나는 점심은 일반식 먹고 저녁에는 간단하게 샐러드나 고구마 먹고 필테해서 유지하는 중

[글쓴이]

유지중이니까 일반식먹는거야 아님 다이어트할때도 일반식 먹은거야?

[익인4]

다이어트때도 점심에는 일반식 먹었어! 저녁에는 좀 더 빡세게 운동하고

[글쓴이]

운동은 매일한거야??필테만?

[익인4]

다이어트할때는 사이클이랑 필테 병행했고 지금은 필테만! 저녁에 약속 있는 거 아니면 매일 해

[글쓴이]

4에게
사이클은 집에서 한거지?난 밤에 걷기하고 필테 알아봐야겟다..필테는 비싼편이지?

[익인4]

글쓴이에게
보통 비싸게 다니긴 하던데 나는 집 앞에 싼 곳 있어서 3달에 22만원에 다니는 중

[글쓴이]

4에게
친구보니까 필테 횟수로 가격말해준다던데?케바케인가?