호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
전체  잡담  정보/소식  팁/자료  기타
다이어트하는 익들아 내 식단 봐주라 (초보ㅠ10 l 일상
 새 글 (W)       
l조회 179l
이 글은 2년 전 (2021/9/25) 게시물이에요
아침으로 고구마 하나랑 아아 or 샐러드 

점심으로 일반밥인데 평소보다 양 절반으로 줄임!  

저녁 샐러드 

 

샐러드는 쿠팡채소믹스 한주먹이랑 닭가슴살한덩이 샤인머스켓 10알? 가끔 계란 스크램블해서 넣어먹어  

 

이렇게 식단해도 되겠지 ...?!

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 우울증 있는 익들아
• 익들아 나 뭐살지 골라주라
• 공황장애 잘 아는 익들 ㅠ 좀 도와주라
• 다이어트 40일째인데..
• 손목보호대 해본 익들아!!
 
익인1
너무 적은디
2년 전
익인1
그리고 단백질 ㄹㅇ 너무 딸려
2년 전
글쓴이
근데 ... 배가 불러 ... 나 운동을 안하걸랑...ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
익인1
저렇게 계속 먹으면 근육 사라짐
2년 전
글쓴이
오엠쥐 ... 근육 좀 사라져도 될 것 같은디 일단 단백질 좀 더 먹어볼게🥲 고마워‼️
2년 전
익인2
적어..나도 첨에 식단할 때 배불러도 억지로 꾸역꾸역 먹었었당
2년 전
글쓴이
근데 저렇게 먹어서 배불러도 먹어 ?ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 3일째 저렇게 먹는데 서터레스도 없고 배부르거덩 .......
2년 전
글쓴이
헉 배불러도 먹었구나 나도 그럼 다시 찾아보고 식단 짜봐야겠당 ...
2년 전
익인2
웅웅! 피티쌤이 계속 더 먹으라고 너무 적다고 막 그러셔서 계속 밀어 넣었었엉! 다이어트 화이팅해!!
2년 전
글쓴이
고마워!!!
2년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상정신적으로 건강하지 못할때 했던 행동 뭐있어?515 15:4417975 3
일상사주 무섭도록 신기했던 썰497 11:0729659 41
일상우리 회사 실화니.. 일하지말래ㅋㅋㅋ196 9:4338375 0
야구 우리 선재 혼수상태 이거면 진짜 좋겠다144 16:568968 1
이성 사랑방/연애중애인 말투 정떨어지는데… 나만 그런거야?40 64 15:3214172 0
이성 사랑방 나 진짜 무서워서 연애 못하겠음 19:35 1 0
보험사 일하는 익 있어? 19:34 1 0
8시부터 7시까지하고 주 4일제하면 안되나... 19:34 1 0
아씨 나 여고추리반 무서운 부분 보고 있었는데 문자 이렇게 와서 19:34 1 0
SKT인 사람들 롯리 쿠폰 받아가~ 19:34 1 0
얘들아 나 알바 하는 곳 사장 나를 여자로 보는 거 같음 19:34 1 0
친구랑 음악 취향 안맞았는데 19:34 1 0
고모가 나보고 인서울대학 왜 갔냐는데 빡치는거 정상이지 19:34 1 0
이성 사랑방/연애중 보통 1박 2일 여행(국내) 가면 얼마정도 나와? 19:34 1 0
이성 사랑방/이별 부재중 왔는데 19:34 1 0
역시 딸이 최고야 19:34 2 0
대한민국 병무청 근황 19:34 2 0
어니언 링 시켰는데 이정도 남았음 19:33 6 0
부모님이랑 사이 별로 안 좋거나 껄끄러운 사이인 익들아 19:33 4 0
이성 사랑방 애인한테 미래관련 얘기 해도 될까? 19:33 9 0
뒷통수부터 정수리까지 오한이 들면서 짜르르한데 19:33 5 0
콧대 필러 고민중 좀봐주라1 19:33 11 0
양념순살치킨 치밥이 제일 맛있더라 19:33 6 0
누가 나한테 너도 살 안쪘을때 외모 난리났잖아 이랬는데 19:33 15 0
이성 사랑방 얘기좀 들어주라.. 19:32 10 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
어버이날
3
근로장려금
4
k패스
5
삼쩜삼
6
옷
7
출근
전체 인기글 l 안내
5/7 19:32 ~ 5/7 19:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
5/7 19:32 ~ 5/7 19:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)