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다이어트하는 익들아 내 식단 봐주라 (초보ㅠ10 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/9/25) 게시물이에요
아침으로 고구마 하나랑 아아 or 샐러드 

점심으로 일반밥인데 평소보다 양 절반으로 줄임!  

저녁 샐러드 

 

샐러드는 쿠팡채소믹스 한주먹이랑 닭가슴살한덩이 샤인머스켓 10알? 가끔 계란 스크램블해서 넣어먹어  

 

이렇게 식단해도 되겠지 ...?!

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• 손목보호대 해본 익들아!!
 
익인1
너무 적은디
2년 전
익인1
그리고 단백질 ㄹㅇ 너무 딸려
2년 전
글쓴이
근데 ... 배가 불러 ... 나 운동을 안하걸랑...ㅠㅠㅠㅠㅠ
2년 전
익인1
저렇게 계속 먹으면 근육 사라짐
2년 전
글쓴이
오엠쥐 ... 근육 좀 사라져도 될 것 같은디 일단 단백질 좀 더 먹어볼게🥲 고마워‼️
2년 전
익인2
적어..나도 첨에 식단할 때 배불러도 억지로 꾸역꾸역 먹었었당
2년 전
글쓴이
근데 저렇게 먹어서 배불러도 먹어 ?ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 3일째 저렇게 먹는데 서터레스도 없고 배부르거덩 .......
2년 전
글쓴이
헉 배불러도 먹었구나 나도 그럼 다시 찾아보고 식단 짜봐야겠당 ...
2년 전
익인2
웅웅! 피티쌤이 계속 더 먹으라고 너무 적다고 막 그러셔서 계속 밀어 넣었었엉! 다이어트 화이팅해!!
2년 전
글쓴이
고마워!!!
2년 전
   
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