다이어트할 때 녹차+레몬 물 좋아??

아무것도 안먹고 먹으면 뭔가 속이 쌉싸름한거같아서 

2리터 마시려고 노력중인데 맹물은 못마시겠어ㅜㅜㅜ

[익인1]

근데 물 대체할수 있는 음료가 따로 있다고 하던데
그중에녹차가 있었었나,,, 아마 없었을걸 ㅠㅠㅠ 맹물이 제일 좋아

[글쓴이]

맹물 비려서 진짜 못마시겠어ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 녹차는 안되는구나,,클나따.....

[익인2]

마셔도 되긴 하는데 물은 따로 또 마셔야해

[익인2]

녹차는 이뇨작용 때문에 물 대신 마시면 안됨 글고 다이어트 할 때 물 엄청 강조 하는데 막 억지로 2리터씩 마실 필요 없어

[글쓴이]

넘 배고파서 물을 많이 마셔ㅜㅜㅜ꼬르륵소리 너무 많이 나서ㅜㅜ녹차 안마셔야겠다....

[익인3]

녹차랑 그냥 물 마시는거랑 다르다고 하던데 녹차가 몸에 수분 빼서 안좋알껄?

[글쓴이]

진짜 몰랐어ㅜㅜㅜ어쩐지 속 쓰리더라ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ

[익인4]

녹차 카페인 있어서 녹차 마신 만큼 물 더 마셔줘야함

[익인4]

보리차나 우엉차같이
물 대용 마실수 있눈 차 검색해봐 많아

[글쓴이]

헐 맞아 예전에 보리차 먹었었어..! 보리차랑 녹차랑 비슷해서 되는 줄 알았나봐

[익인5]

녹차+레몬물은 붓기빼야해서 먹는 거고 붓기 빠짐과 동시에 체수분도 같이 나감 =화장실 자주감
물은 2리터 그대로 먹어야 해 맹물 못 먹겠으면 돼지감자차나 우엉차 마시면 되고 보리차도 괜찮아

[글쓴이]

어디서 주워들어서 마신건데 붓기 빠지는 거였구나ㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜ정보공유고마오ㅜㅜ

[익인6]

90에서67까지뺐는데 녹차는 빈속에 치명적이더라ㅠㅠ

[글쓴이]

헐 대단해.... 나 계속 요요와서 다시 시작했는데 혹시 식단이랑 운동 공유 가능할까?ㅜㅜㅜ

[익인6]

남익인데 도움이되려나,,
운동은 꼭꼭 웨이트해줘야 요요덜와ㅠㅠ유산소+식단 했을때랑 가볍게라도 웨이트 했을때랑 요요오는게 다르더라.
유산소는 런닝(평균10km주3-4)+타바타했구 식단은 자연식에 고단백+고섬유질(야채류)그리고 될수있는만큼 가공식품/외식은 피해줘! 식단은 먹어야하는 음식보다 먹지말아야하는 음식을 안먹는게 중요한것같아.하지만 일주일에 한두번정도는 크게 신경안써도 무방ㅎㅎ물론 술먹는건 제외.
작년10월말에 65키로찍고 너무말랐다는얘기 많이들어서 운동병행해서 67~8까지 찌우고 거의 일년동안 유지하고있네. 쓰니 건강한 다이어트 파이팅!

[익인6]

+런닝은 속도말한거고 웨이트한다고 유산소랑식단안했다는건아님

[글쓴이]

완전 정석으로 했네!!! 웨이트 넣어서 꼭 성공할게ㅜㅠ고마워!!!