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나 다이어트 식단 잘하고 있는건지 봐줄사람...ㅠㅠ2

l조회 102
이 글은 4년 전 (2021/10/03) 게시물이에요
하루 4번먿고 4~5시간 간격으로 먹어.. 

1식은 현미밥 100g 단백질 100g 사과 반쪽 아몬드 8알 야채 

2식은 현미밥 대신 고구마 150이고 나머지 동일 

3식은 1식과 동일 

4식은 고구마 150에 계란 3개... 

이렇게 하는데 점점 식단 질리고있어...
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익인1
증량아닌데 하루에 4번먹어...?
4년 전
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익인1
식단구성은 좋아 나 피티할때 땩 저정도 구성에 매끼 샐러드로 야채 듬뿍먹고 3끼 먹었어
4년 전
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