스트레스에 취약한 몸 갖고 있는 익들... 관리 어떻게 해?ㅠㅠ

어렸을 때부터 스트레스만 받았다하면 숨 잘 안쉬어지고 머리도 멍해지고 손도 떨리고ㅋㅋㅋ 바로 편두통 오고 별 일 진짜 많았거든 

한번 정신건강의학과 가서 약 먹고 견딘 적 있었는데 그때 ㄹㅇ 괜찮았단 말이야 

 

그렇다고 평생 약을 먹을 수도 없고...ㅠㅠ 진짜 고민이야 

나 같은 익들 관리 어떻게 해?🥲

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[글쓴이]

으악!!!ㅜㅜㅠㅠㅜ 시간이 약인건가... 경험담 말해줘서 고마워🥲

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[글쓴이]

근데 진짜 체력이 중요하긴 한 것 같아 나 주5일 운동하던 때가 제일 정신도 몸도 건강했던 것 같아... 운동이 어느순간 의무로 느껴져서 안한지 2주 정도 된 듯ㅠㅠ 중간고사 끝나면 주3일이라도 가볍게 다시 시작해야지

[글쓴이]

요가도 찾아볼게!! 고마워어😘