164/48 —> 44 어떻게 해야돼?

식이할까 운동할까  

우선 피티만 끊어놨는데 식단까지 관리해야겠지?

[익인1]

식이까지 해야지

[익인2]

둘 다... 식단도 진짜 극악으로 해야돼 그 정도면

[글쓴이]

한 몇달이면 될까…ㅠ

[익인2]

음 지금도 개말란데 개개개개말라로 가는 거라서 세 달은 잡아야하지 않을까

[글쓴이]

하 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

근데 진짜 밑에 익인이 말처럼 몸무게에 집착하지말고 운동을 해서 몸을 예쁘게 만드는 게 나을 거 같아 ㅠㅠ 수치상으론 이미 연예인급이야..

[익인3]

어후 근데 몸 상할것 같은데 ㅠ ㅠ

[글쓴이]

내가 몸무게에 비해 살쪄보여서 확 빼고 싶다 ㅠㅠ

[익인3]

몸무게를 빼려고 하지말고 그냥 필라테스나 피티 다니는게 나을것 같아 몸무게는 진짜 의미 없어

[익인4]

22

[글쓴이]

알앗어.. 피티 열심히 해봐야겠다 우선

[익인6]

이건 운동이지!! 피티 끊고 몸 만들어보자!!!!!

[익인5]

지금도 엄청 말랐는데.. 몸무게보단 근육량 늘려봐

[익인7]

지금 스펙도 마른 건데 몸무게에 비해 살쪄보이는 거면 걍 빼빼 마르듯이 싹 살을 말리던가 체지방을 줄이고 근육을 키워야함.. 근육이 없어서 그런 거 같은데

[익인8]

22222 운동을 해봐야함. 숫자에 매달리지말고.

[익인11]

33

[익인12]

44

[익인13]

55

[익인8]

몸무게에비해 살이 쪄보인다는건 운동을 해서 몸을 만들어야함. 숫자는 의미없어.

[익인9]

근육량을 늘리는 게 나을 것 같아

[익인10]

윗댓말대로 근육량 늘리는게ㅜ어때 지금도 개말라인데

[익인14]

몸무게는 말랐어 여기서 더빼도 보이는건 비슷할거같음 근육을 키우면 눈바디 더 말라보임