다이어트 성공해본 익 있어?

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이 글은 4년 전 (2021/10/10) 게시물이에요

식단 궁굼해

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	익인2 밥알 안먹움 4년 전 글쓴이 헤엑 밥을?! 4년 전 익인2 웅 ㅏㅂㄴ찬만 먹고… 난 당 디저트 이런건 가앜금 묵었어 근데 떡볶이는 안먹음 떡볶이는 진짜 한번먹으면 3일은 개열시미 운동해야 빠지더라고 4년 전
	익인3 나 30키로 뺐는데 일단 당 디저트 이런거는 과감하게 빼야 성공하는 거 같고 나는 늘 간단하게 현미밥 닭찌 김치 이렇게 먹었어 4년 전 글쓴이 대단하다.. 4년 전
	익인4 삼시세끼 다 챙겨먹었는데 나는 밥을 잡곡밥 뭐 이런 거 안 먹었고 대신에 평소 먹는 거의 절반만 먹고 과자, 디저트, 음료수 다 끊었어. 그리고 최대한 싱겁게 먹기. 4년 전
	익인5 5시 이후에 안먹고 하루 두끼만 먹는데(이건 원래도 이랬음) 한끼만 밥 먹고 나머지 한끼는 탄수화물을 안먹었어 액상과당은 아예 끊었고 식단은 탄수화물 양만 조절하고 자유식이었어 4년 전


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