체중 낮아도 운동하면 더 마른몸 될수있지??

말이 좀 이상한데 내가 지금 스펙이 163/47인데 객관적으로 봐도 깡마르진 않았어도 보통체격~살짝마른수준은 되는거같긴 하거든

근데 허벅지나 종아리 이런데 살을 좀 빼고싶어서 운동할까 하는데

체중자체는 더 늘어도 상관없는데 외관상으로 보기에는 더 마른?몸 되는것도 가능하겠지...??

사실 산책조차 안하는 집순이에 홈트같은것도 한번도 안해봐서 잘 몰라가지구

[익인1]

운동만하면 근육이붙어 마른몸이라기보다

[글쓴이]

헐 진짜?? 그럼 살은 어케빼는거지...

[익인1]

식단이지 당근

[글쓴이]

그럼 운동안하고 식단만해도 살 잘빠져?? 근데 내가 지금도 섭취칼로리?가 높진 않은거같은데 이래도 잘 빠지나...??

[익인1]

아니 두개 다 병행해야 요요가안와 비중으로치면 식단 8 운동2라고 생각하면됨 밀가루 건들지말고 과일이랑 밥 잘챙겨먹고 야식안먹고 운동 매일 1시간씩만해도 두세달이면 금방빠지는데 꾸준하게 못하니까 사람들이 중간에 포기하고 요요오는거임

[글쓴이]

1에게
내가 지금도 하루에 밥만 두끼먹고 빵이나 과자 이런거 입에 안대고 1주일에 한번쯤 카페음료수마시고 라면이나 이런 밀가루음식도 1~2주에 한번먹는 수준이거든?? 야식도 한달에 한번 먹을까말까하고 배달음식도 거의 입에 안댄단말이야. 근데도 익이니가 댓에 적은 식단 하는거 효과가 있을까...??? 자꾸 물어봐서 미안ㅠㅠ

[익인2]

근육량 늘려ㅓ

[익인3]

마른 몸보다는 탄탄해진다에 가까울듯 어쨌든 안하는것보단 나을걸

[글쓴이]

하... 몸 만드는것도 어렵구나 마른몸은 어케만드는거지...ㅠㅠ

[익인4]

탄탄 마른 몸 될려면 운동해야지