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내가 하는 복근 운동 있는데 10개만 해도 개힘들어

l조회 18
이 글은 4년 전 (2021/10/20) 게시물이에요
침대에 일자로 누운 상태에서 두 다리 서로 붙이고 일자로 쭉 편 상태에서 90도로 들었다가 내렸다가 하는거ㅋㅋㅋㅋ내려올때 다리가 바닥에 닿으면 안됨 살짝 떠 있는 상태로 다시 들어야 함
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