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1. 11시쯤 자고 6시쯤 일어나기 2. 세 끼 챙겨먹기 3. 배달음식, 군것질 줄이고 야채 늘리기 4. 책 조금이라도 매일 읽기 5. 산책, 걷기, 달리기 중 뭐든 매일 하기 6. 자기 전, 자고 나서 스트레칭하기 7. 매일 밤 씻기 8. 명상 10분 하기 이런 거 안 하고 대충 막 살던 사람이 이거 하면..
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| 이 글은 4년 전 (2021/10/21) 게시물이에요 |
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1. 11시쯤 자고 6시쯤 일어나기 2. 세 끼 챙겨먹기 3. 배달음식, 군것질 줄이고 야채 늘리기 4. 책 조금이라도 매일 읽기 5. 산책, 걷기, 달리기 중 뭐든 매일 하기 6. 자기 전, 자고 나서 스트레칭하기 7. 매일 밤 씻기 8. 명상 10분 하기 이런 거 안 하고 대충 막 살던 사람이 이거 하면..
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한중일 중에 외모 정병 어디가 젤 심한거 깉음?.jpg