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다이어트 한끼로 어때??
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2년 전
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이 글은 2년 전 (2021/10/23) 게시물이에요
넘 적은가 아침은 다이어트 도시락 먹는데 양조절을 잘 못하겠어ㅜㅜ 참고로 난 과체중이얍
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2년 전
글쓴이
댓 고마워🥲 바나나=탄수화물 이라 생각했는데 고구마랑 현미밥 먹어야 하는구나!
2년 전
글쓴이
헉 그래?? 식단짜기 너무 어렵다 ㅜㅜㅜ 저녁엔 닭가슴살이랑 샐러드 먹걸랑 뭘더 추가해야되징
2년 전
글쓴이
사실 작년에 9키로빼고 9개월에 걸쳐서 10키로 요요왔긴해..🥲
2년 전
익인3
근데 다이어트 도시락두 먹는다며 괜찮은데?
2년 전
익인4
난 저렇게 저녁으로 많이 먹었어!
2년 전
익인5
한끼로는 ㄱㅊ은데? 난 아침은 맨날 요거한잔만 마셔
2년 전
익인5
차라리 아침을 두부 먹고 점심을 도시락 저뇩 샐러드에 닭가슴살 이케 먹는거 ㅇㄸ?
2년 전
익인6
한끼는 ㄱㅊㄱㅊ 매끼가 저거만 아니면돼
2년 전
익인7
탄수화물 든든하게 챙기고 차라리 김치를 줄여... 나트륨 필요한 건 맞는데 쟨 완전 덩어리임
2년 전
익인8
영양소 잘 챙겨가면서 먹어! 파이팅!
2년 전
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