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진짜 더럽게 잠 안오네5

l조회 39
이 글은 4년 전 (2021/10/24) 게시물이에요
불면증도 아니고 맨날 아침 일곱시 쯤에 잠들면 여덟아홉시간 자고 일어나는데 

밤새는것도 안먹혀 이제 수면패턴 어떻게 바꿔야됨..진짜 개스트레스 눈감고있어도 잠이안와
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익인1
한번에 안돌려지도라 차근차근돌려
4년 전
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익인1
자는시간을 3~6시간 늦추는 식으루
4년 전
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글쓴이
차근차근이 안돼.....알바땜에 중간에 무조건 깨어있어야하는 시간대가 있어서 알바있는 날은 말짱도루묵됨ㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
극한의 방법은 밤샌 당일 하루를 빡세게 사는거... 몸을 힘들게 해서 기절하듯 자는게 직빵이긴 하더라
4년 전
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글쓴이
그렇게 해봤는데 다음날 다시 아침에 잠들고있음.....아 미치겠다ㅠㅠ
4년 전
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