백신 맞고 급찐급빠 드디어 거의 다 함..🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

 

 

18일에 맞고 진짜 한 일주일 계에에에속 먹고 자고 했더니ㅋㅋㅋㅋ 며칠만에 거진 4키로가 불어서 

첨엔 체중계 안 믿다가 

식단+운동 쫌쫌따리 해서 다시 돌려놓움 

부종도 많았덩 것 같음!! 

 

오늘부터 다시 필라테스 간답 

연말까지 56까지 가는 게 목표!!

[글쓴이]

아 날짜/bmi/kg 순서얌

[익인1]

이거 어플 모야 !?

[글쓴이]

봄 캘린더!

[익인2]

헐 나도 백신맞고 찐 살 많이 찜 ㅠ 나만 그런게 아니네

[익인3]

식단 어케햇오 ㅠㅠ

[글쓴이]

아침 사과 중간 크기 1개+두유+계란 2개
점심 일반 한식(대신 밥 양 2/3, 반찬 안 짜게)
간식 견과류 20g
저녁 닭가슴살 100g 또는 두부 200g에 야채샐러드(야채 양 너무 많지 않게)

이거 진짜 잘빠진다.. 뭐든 양이 중요

[익인4]

필테 +유산소 개 빨리 빠짐

[글쓴이]

맞아! 내가 말하려던 게 이거라고오~~👍🏻

[익인5]

와 나도 백신맞고 운동 2주쉬고 막 먹고.. 4키로 쪄서 원상복귀중... 화이팅 쓰니 짱멋있다

[글쓴이]

ㅠㅠ진짜 나랑 상황 비슷하구나 우리 화이팅하자!

[익인6]

나도 백신 맞고 엄청 쪗어.. 근데 못 뺌 ㅜ

[글쓴이]

그거 금방 안 빼면 진짜 살인 줄 알더라 몸이ㅠㅠㅠ 지금이라두 해보자 익이나

[익인6]

이미 살... 부럽다 ㅠ