제로사이다,제로콜라 먹으면서 다이어트 한 사람 없냐…

괜찮겠지…? 왜 기분이 이상하지

[익인1]

나

[익인2]

나 갠차나

[익인3]

그냥 탄산수 마시는건데 뭐가

[글쓴이]

그치? 너무 맛이 똑같아서 …

[익인3]

당뇨병환자도 먹어도 되는데 걱정하지마

[글쓴이]

다행^^ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

난 당때문에 죄책감들던데 그래도 이정도면 괜찮지 하면서 먹음 ㅎ

[글쓴이]

영양성분에 당 아예 없던데??

[익인4]

맛이 달아서...!

[글쓴이]

아아 마자 단맛나,,

[익인12]

대체당이라 혈당안올라

[익인4]

와 첨 알았다 완죤 고마워

[익인5]

나

[익인6]

ㄱㅊ음

[익인6]

맛 안똑같던뎅 난

[익인7]

나나나~~ 10키로빼고 유지중~~~

[글쓴이]

우와 혹시 얼마에서 10키로 뺏는지 물어봐도 돼? 나 지금 보통에서 마름 되는 게 목표거든 ㅜㅜㅜ 딱 8키로 정도 빼고싶은데

[익인7]

나 163 60에서 50으로~~ 더 욕심은 안낼꺼야 지금도 사람들이 다 말랐다해

[글쓴이]

키빼몸 113이면 완전 날씬하네ㅜㅜㅜㅜㅜ나 지금 키빼몸 107ㅜㅜㅜ나도 열심히 해야겟다 혹시 기간은 얼마나 걸렸어?

[익인7]

52까지는 2달반만에 빠졌고 ㅠㅠ 나머지 2키로 빼는데 한달걸림 ㅜㅜ 빼고나서 유지 9개월차

[글쓴이]

7에게
와 생각보다 짧게걸렸다…대단한데..? 혹시 치팅도 했어???

[익인7]

글쓴이에게
응 치팅함 ㅋㅋㅋ 1주일에 한끼(점심으로) 근데.. 떡볶이이런건 안먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 고기먹었다!! 치킨소고기오리고기 이런거 양껏먹음

[글쓴이]

7에게
허걱ㅠㅠㅠㅠㅠ자극받구가유ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인32]

7에게
와 나랑 완전 똑같은데 혹시 운동해????

[익인7]

32에게
웅 운동해 ㅎㅎ
감량할때는 주6회 운동했고
지금은 유지어터라 주3~4회해
헬스함 유산소+근력

[익인32]

7에게
대다내…먹는 건 어케먹어?

[익인7]

32에게
감량기때는
아침 삶은계란2개 단백질쉐이크
점심 일반식2/3(튀긴거 국물 밀가루 안먹음) 보통 쌈밥먹음
저녁 닭가슴살 고구마100g 단백질쉐이크
이렇게 먹었구

지금은 유지어터라
점심저녁 둘다 일반식먹고
먹고싶은거 다 먹어
근데 배터지게는 안먹고 배부르면 바로 그만먹어~
오늘 과하게먹은것같으면 그 담날 운동 꼭하고 식단 좀 조절하구

[익인8]

나 그거 매일먹음

[익인8]

피티쌤이 나랑드사이다 나한테추천해줌.. 자기 쿠팡으로 쌓아놓고먹는다고

[글쓴이]

나랑드 오…

[익인8]

핵마싯서!! 먹어봐 추천..
제로음료 근본중하나라고 본다

[익인9]

하이

[익인9]

그런거 참으면 나중에 폭식 ..

[익인10]

괜찮아..매일마셔 바프준비중인데 매일마시고 체지방 반토막냄 ㅎㅎ

[글쓴이]

머싯다…

[익인11]

헬창들 나랑드 국룰

[익인13]

내동생도 바프찍는데 나랑드 쟁여놓고 마시더라

[익인14]

나 당뇨인데 맨날 제콜 마심 넘 조아

[익인15]

얘네 없었으면 난 다이어트 못했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

난 나랑드 개맛없던데

[익인17]

제로콜라.. 살 덜 찌려고 마셨다가 그냥 콜라를 똑같게 느껴져서 다이어트 안해도 매번 저거먹음.. 근데 딴 사람들은 밍밍하다고 싫어하더라

[익인18]

나 그런 음료로 대체하고 살 28키로뺏어

[글쓴이]

의지 미쳣어ㅜㅜ대박

[익인18]

근데 일년걸리다시피해서 습관 잡는게 젤 중요한거같아!! 난 스트레스 마니 안받으면서햇어

[글쓴이]

스트레스 안받으면서 하는 게 참 어렵던데 진짜 대단해…🥺

[익인19]

나 제로로 음료바꾸고 살빠졌다는 소리 많이 들음
빠진긴 했나봐 작년 겨울옷들 하나씩 꺼내는데 폼이 좀 낭낭해짐

[익인20]

음료 먹는건 괜찮은데 그 단맛 때문에 식욕이 더 땡기는건 어쩔 수 없는거같어ㅠㅠ

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[글쓴이]

와 그래도 되려나? ㄹㅇ 물배는 차겠다

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[글쓴이]

헐 말라에서 진짜 뼈마름이 됐네ㅜㅜㅜ부러어 얼마나 걸렸어?

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

삭제한 댓글에게
헐 글쿠나 !! 대박 ..

[익인22]

탄산음료-> 제로음료
쥬스, 아이스티 -> 0칼로리 아이스티(?)
카페 음료 -> 시럽 빼달라고 하기
이렇게만 해도 살 저절로 빠지더라

[글쓴이]

근데 내가 워낙 음료는 딱히 안좋아해서 음료 걱정은 덜한데 빵,과자는 제로과자 이런 거 없..겟지..?

[익인22]

감자 얇게 썰어서 살짝 말린다음에 오븐 210도에 30분정도 구워먹어봐!! 감자칩 느낌 나서 먹을만함

[글쓴이]

헉 꿀팁 고마워ㅠㅜ쿠ㅠㅠㅠㅜㅜ

[익인23]

내남친 제로콜라먹고 30키로 뺐어ㅋㅋ제로콜라없었음 살 못뺐대ㅋㅋ참고로 제콜 하루에 3개씩 먹음... 지금도 하루에 3개씩 먹고 한달에 세박스씩 사놔..ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

미쳣다..

[익인24]

마셔도 되는데 너므 많이 마시면 안돠....

[글쓴이]

왜왜??? 다여트 하는 사람들 탄산수 많이 마시자나!!

[익인24]

탄산 자체가 무조건 좋은거 아니야
치아부식 식도, 위에 영향줄수있어
난 다이어트할때 탄산수 안마셨고 제로콜라도 가끔만 마셨어
글고 뭐든 과하면 독이야....

[익인25]

대체당 많이 먹으면 소화불량이랑 ㅅㅅ 엄청하니까 조심해..!

[익인25]

나도 다이어트하면서 종종 먹긴했는데 한 번 제로사이다 한캔 먹고 ㅅㅅ함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

나 살 엄청 뺀 사람 유튜브 봣었는데
음료는 제로콜라 제로사이다 먹고
요거트 굳이 그릭요거트 먹을 필요 없고 걍 편의점 요거트 먹고
아이스크림이 너무 먹고 싶으면 얼음아이스크림 있거든? 고드름 같은 거 그거 칼로리도 없다시피 하고 당도 엄청 낮아
그렇게 먹었더니 살 엄청 빠졌대

[익인27]

맛 달라 끝맛이 다름 확실히 난 더 맛이 없더라 그래도 다이어트 할 땐 개꿀이라 즐겨마시긴 함

[익인28]

탄산수.제로 이런거 많이 먹으면 나중에 골다공증 생긴대 뭐든지 적당히!!

[익인29]

우리 피티쌤 짝으로 사놓고 드신대ㅋㅋㅋ

[익인30]

근데 몸에는 안조음.. 아스파탐도 결국엔 좋은 성분은 아니라서 그냥 당만 없을뿐 탄산자체가 넘언조음

[글쓴이]

뭐든 쉬운길은 없는거구나…

[익인31]

나 잘빼고있음

[익인31]

탄산수도 0칼로리 단맛나는거 먹고 잘빼고있당

[익인33]

나🙋🏻 제로콜라 마시면서 15키로 뺐다요 다시 또 빼야지

[익인34]

제로 다이어트가 대체당이라 몸에서 식욕을 더 일으켜서 살찌게한데.. 그냥 물이 최고야^^

[익인35]

나나나 나한테 허락된건 현미 야채 닭가슴살 아몬드 오트밀 스리라차 제로콜라 나랑드뿐이였음

[글쓴이]

허얼 일반식 아예 안먹은거야??????

[익인35]

가끔 치팅주면 한끼먹고 운동했움 그래도 잘만 빠짐

[익인36]

몸에 안좋을 정도로 마시려면 사바사겠지만 하루에 몇십잔이라고 하더라!
물론 아예안맞으면 한잔으로도 소화불량있겠지만 그게 아니라면 탄산땡길때 제로 마셔두댑