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피티 이런거없이 근육량 늘리는 운동있을까??4

l조회 92
이 글은 4년 전 (2021/11/02) 게시물이에요
??
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이것도 눈치없는 거야??3
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익인1
피티 없이 걍 회원권 끊고 헬스장 가서 쇠질하믄 되지!
4년 전
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글쓴이
그렇게 혼자 좀 하다가 자세가 이상했는지 무릎이 더 아팠어가지고ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ🤦‍♀️
4년 전
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익인1
이런...! 그럼 피티 말고는 없을 거 같은데 ㅠㅠ 혼자 하다가 부상 당하는 것보다... 피티 20-30회 정도만 끊고 자세 좀 터득 한다음에 혼자 하면 모를까 막 유튜브 보고 따라하고... 그러다 진짜 크게 다쳐...ㅠㅠ 나 홈트한다고 까불던 시절에 맨몸 유산소만 했는데 허리 다치고 여지껏 아프다...
4년 전
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글쓴이
ㅜㅜㅜ역시 피티가 답인가ㅜㅜㅜ
맞아 혼자하다가 진짜 더아프더라ㅜㅜ
4년 전
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