내 동생 다이어트 못하는 이유를 알겠음 개한심

내 동생 다이어트 못하는 이유를 알겠음 개한심21

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이 글은 4년 전 (2021/11/10) 게시물이에요

시끄러워서 깼거든?

배고프다고 컵누들에 버섯 넣고 순두부 넣어서 만들어 먹고 있드라 ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 왜이러지?

이미 본인은 다이어트 필수인 수준을 넘어섰는데 생각이 좀 이상한거같애

칼로리 낮은 음식을 아침 점심이나 이른 저녁으로 먹어야하는건데

밤에 배고플때 먹어도 되는 음식으로 생각해; 보통 다이어트하면 밤에는 안 먹어야 되는 거 알지아너??

얘는 밤에 먹으려고 컵누들먹는데 걍 그것만 안 먹고 뭐 때려넣어서 거창하게 먹고

또 라면 살찐다고 라면 반만 넣고 끓이는데 거따가 콩나물에 곤약면에 오만 거 다 때려놓고 거창하게 먹어

본인 살때문에 감정 기복 심하고 가족들한테 상처주면서 이새벽에 고있으니까 진짜 ㄹㅇ 한심하다

어제는 불닭 먹든대 작은 컵 칼로리 작다고

주중에 참기는 하는 거 같은데 (확실히 모름) 그거 참았다고 새벽에 본투비 고칼로리 음식을

양 적게 해먹는다고 칼로리 낮다 이 러는 거임 진짜

	익인1 그렇게 먹고싶음 차라리 아침에 먹지…. 80키로 넘어?? 4년 전 글쓴이 그건 안 알려줘서 모르는데 그냥 뚱뚱해 누가지나가다가 헐 쟤좀봐 해도 안 이상할정도로 초고도비만은 아닌거같고 4년 전
	익인2 식사시간 정해서 먹어야하는데.. 뭐 좋은 습관이긴하지만 살빼지는 못함 ㅋㅋ 야식이 젤 나쁜거잖아 4년 전 글쓴이 차라리 저녁으로 먹고싶은 거 먹어라 해도 참고 새벽에 스트레스 푸는 거 같음 한심해 4년 전 글쓴이 저녁 개쪼끔 먹고 내내 저기압으로 있고 개예민하게굴고 나겨우잠들면 새벽에 우당탕 요리하고있어 진짜 내가미침 4년 전 익인2 먹고 바로 눕고 자겠지? 이건 또 역류성식도염 올텐데 여러모로 건강 망치는 길임 ㅋㅋ 고생해봐야 알려나 진짜 . . 4년 전 글쓴이 글고 맵고 자극적인거만 먹음 나 너무 배고파서 새벽에 나와서 삶은계란 한개 먹고 들어가는데 그날도 뭔 이상한거 먹고있었음ㅋㅋ 4년 전 글쓴이 엄청 빨간음식 ㅋㅋㅋ 글고 우리집 어쩌다 비면 그시간안에 몰래 배달 시켜먹고그럼; 4년 전 익인2 글쓴이에게 먹는걸로 스트레스푸나봐 이해가긴한다 살빼고는 싶고 노력하긴 어렵고 스트레스 쌓이면 다시 먹는걸로 풀고 아마 본인도 악순환인거 알고는있을거임 너무 뭐라하진마 4년 전 글쓴이 2에게 ㅁㅈ 나도 아는데 지금 잠깨서 너무 화가나ㅜ 가족들한테 막말이랑 화많이내서 먹는거가지고 대면에 뭐라한적은 없어ㅜ 잘 참고있다 4년 전
	익인3 운동은 하는거...? 그냥 무작정 식단만 하는 것보다 운동도 같이 하는게 재미도 있고 식욕 조절에 좋을텐데 4년 전 글쓴이 같이 헬스장 대꼬 간날에는 내가 런닝 10분 뛴거랑 얘 런닝 1시간 동안 걸은거랑 비교했을때 기계에 내 칼로리소모량이 훨씬 높드라 그러고 집와서 1 시간 운동 했다구새벽에 먹어 4년 전 익인3 그냥 걷기만 1시간하고 식단을 저렇게 한다고......허어..... 4년 전 글쓴이 걷는것도 속도가 몇이드라 개느려 거기에 달팽이 올려놔도 당황안할듯 4년 전
	익인4 근데 뚱뚱한 애들은 자제가 안되는거같더라 이해를 좀 해줘야 할듯 ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 이해해주고싶어서 어르고 달래고 도왔는데 돌아오는 건 지 스트레스표출이더라 ㅜㅜ 4년 전
	익인5 컵누들은 다이어트할 때 괜찮은데 패턴이 어케 됨? 공복 시간 잘 지키고 자면 밤에 먹어도 괜찮음 4년 전 글쓴이 삼시세끼 다 먹고 새벽에 컵누들 같은거 먹은데 컵누들 컵에 안 먹고 오만거 다 때려놓고 냄비에 머거 4년 전 익인5 삼시세끼 다 먹고 야식 먹는거면 다이어트는 안 되것다 4년 전 글쓴이 자기딴엔 삼시세끼 조절 한다는데 거기서 끝내야하는데 그랬으니까 보상으로 새벽에 야식 먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지딴엔 칼로리 낮다 생각하는거.. 삶은 계란 고구마 이런거로 배 절대인채음ㅋㅋㅋ 4년 전
	익인6 어휴 난 쫄쫄 굶다가 저렇게 밤에 먹어서 나같은쥴알앗는데 삼시세끼 다 먹는거면........ 4년 전