하루 한끼 먹는데 왜 체중 그대로지?

퇴근하고 집 와서 한끼만 먹는데 

체중이 그대로야ㅜㅜ 

늦게 먹어서 그런가?

[익인1]

안 움직여서....?

[글쓴이]

일하면서 많이 움직여ㅜㅜ

[익인2]

운동을 해야될껄??ㅠㅠ

[글쓴이]

많이 움직이는거랑 별개로 운동도 해야빠지나??ㅜㅜ

[익인2]

그렇지 않을까..?ㅠㅠㅠ

[익인3]

탄단지 맞춰먹어야지 글고 너무 적게 먹어도 안빠져

[글쓴이]

한끼먹는다고 빠지는게 아니라 한끼도 맞춰먹어야하는구나ㅜㅜ

[익인4]

오잉 한끼를 좀 많이 배부르게 먹어?! 한끼만 먹으면 빠지건데

[글쓴이]

그냥 평소에 먹는만큼!!
내가 평소에 많이 먹는건가 엉엉

[익인5]

그 한끼에 몸이 적응하면 먹는 족족 살 찌는 체질 돼........ 인바디 재보고 기초대사량 맞춰서 먹어....

[글쓴이]

헐 진짜?? 안돼ㅜㅜㅜ 당장 인바디 재보러갈래

[익인6]

많이 움직이던건 적게 먹기전에도 똑같았던거아냐? 일단 단순히 적게 먹는건 물하고 근육 빠질 가능성이 큼.. 지방은 남고..

[글쓴이]

내가 일하면서 많이 움직이는편인데 2끼+간식 먹었을때랑 한끼만 먹을때랑 똑같더라고!!

[익인7]

넘 안먹어도 안빠져 ㅠ

[글쓴이]

퓨퓨ㅜㅜㅜㅜㅠㅜ슬프다

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[글쓴이]

밥 못먹는데 살도 안빠진다니

[익인9]

나도 그런적있었는데 나는 심지어 점심만 먹었는데도 그랬어. 다시 세끼 나눠서 시간맞춰먹으면 빠져

[글쓴이]

시간 맞춰먹는게 중요한거지??

[익인10]

나 이거 정답 알아! 쓰니 기초대사량있지? 그거에 200칼로리 정도 더먹어봐 라면 치킨이런걸로 칼로리 채우지말고 건강한식단으로! 고기 이런거 좋구 은근 힘들거야 ㅋㅋ 근데 이렇게먹으면 안먹을때보다 더 잘빠져 진짜

[익인10]

1200칼로리정도 먹을땐 안빠지던 살이 1700~1800칼로리 잘먹으니까 빠지더라

[글쓴이]

헐 완전 꿀팁이잖아!! 200칼로리 메모메모 당장 칼로리들 조사해본다 고마워!

[익인17]

나 기초대사량이 1280인가 그런데 그럼 1500정도 먹음되나?

[익인10]

그치그치

[익인11]

늦게먹으면 오히려 찔때도있던데

[글쓴이]

7시 넘어서 먹기는 해ㅜㅜㅜㅜ

[익인12]

홀ㄹ랭 넘 신기 걍 안먹으면 빠질거같은데 윗댓보니까 넘 안먹어도 안빠지는구나....왜 그런거지 신기하다

[글쓴이]

구치 당연히 안먹고 덜먹으면 빠진다고 생각했는데!! 신기해

[익인13]

너무 적게 먹어도 안빠짐 그러다가 세끼 먹으면 요요바로 오고

[글쓴이]

으악 요요라니ㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅠ

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[글쓴이]

당연히 빠질거라생각했는데ㅜㅜㅜㅜ

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[글쓴이]

헐 이거 들으니까 진짜 멍해진다ㅜㅜㅜㅜㅠㅜ 익인이 아니였음 계속 왜 살 안빠지지?하면서 더 안먹었을거같아 내일부턴 잘챙겨먹을게 고마워!!

[익인15]

나도 그랬는데 배달안시켜먹고 집에서 반찬에 밥정도만 먹으니까 확실히 빠짐...
한끼먹는다고 1주일에 배달 한두번은 괜찮을거라고 생각했던게 문제였던거같더라 그리고 + 보상성 폭식...

[글쓴이]

와 나 대부분 한끼 배달음식으로 많이 먹는데 그래서 그런가? 한끼 먹으니까 맛있는거 먹어야지 하고 배달음식 먹었는데 헐

[익인15]

응 완전 그거때문이네...배달음식 칼로리 엄청높아 한끼먹는다고 절대살안빠짐...

[글쓴이]

하ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 낼부턴 배달음식줄이고 2끼씩 먹어야겠다ㅜㅜㅜ

[익인16]

얼마나 그랬어? 몇달 그러면 난 잘빠지던데

[익인18]

22 나 통통인데 평일에 하루에 한끼먹고 주말에는 걍 삼시세끼 다 먹었는데도 빠졌어

[글쓴이]

혹시 얼마나 빠졌어?

[익인18]

5개월 정도 그런 생활했는데 12키로 정도!

[글쓴이]

나 지금 2달 넘었어!!

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[글쓴이]

헐 다낭성있는건가? 그거 한번 먹어볼게 고마오!

[익인20]

하루 한끼 먹어서 그럼
먹는 족족 지방으로 감
들어오는 영양소가 없어서 몸이 비상사태로 인식해서 그런거야 제발 잘 챙겨먹고 운동해 ㅠㅠ

[익인21]

22

[글쓴이]

헉 한끼먹는다고 빠지는게 아니라 지방으로 가는거구나ㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜ 내일부터 뭐 챙겨먹어야겠다 고마워!!!!!

[익인22]

헐 나도 그래..

[익인22]

그래서 다이어트 유지가 안돼...

[글쓴이]

엉엉 슬퍼슬퍼