나 계속 우울한데 어떡해

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눈물이 안 멈춰

벌써 꽤 된 것 같은데 왜 이러냐고 ㅜㅜ

요즘 새벽에 깨면 항상 이래

진짜 이러다가 열나고 또 아플까봐 걱정된다..

어떡하지 진짜 불안해 미치겠어

[익인1]

병원가보면 안돼?ㅠㅠ

[글쓴이]

다니고 있는데 요즘 더 심해졌어 ㅜㅜ

[익인1]

가서 약 더 처방받자..
이대로가면 너만 힘들어ㅜㅜ

[글쓴이]

알겠어 ㅠㅠ 월요일에 꼭 갈게

[익인13]

의사한테 증상 구체적으로 말해 약 바꿔주던가 조절해서ㅜ다시 처방해줄 테니까 솔직히게 다 얘기하는게 좋아

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

다니고 있는데 요즘 계절 때문에 그런지 더 심해지는 거 같아 ㅜㅜ

[익인3]

뭔일 있었어?

[글쓴이]

불안해서 그런가봐.. 나도 잘 모르겠어 ㅜㅜ

[익인4]

갑자기 그래?

[글쓴이]

응 ㅜㅜ 갑자기 너무 불안해

[익인4]

쓰나 집에만있는거 진짜 안조아
나도요즘 집에있는 시간 많아지면서
건강염려증이랑 불안증 심하게왔어

[익인5]

고민할시간에 병원가셈

[글쓴이]

병원은 다니고 있는데 약 떨어져서 더 심한 거 같아 ㅜㅜ

[익인5]

그니까 가야지…

[글쓴이]

월요일에 갔다올게 ㅠㅠ

[익인6]

왜그래ㅜㅜ 마음이 많이 불안해?

[글쓴이]

응.. 너무 불안해 미치겠어

[익인6]

이유는 없구 그냥 눈물 나구 그런건가 ... ㅜㅜ 하필 새벽이라 더 그러겠다...

[글쓴이]

응응.. 진짜 이러다가 죽을 거 같은 느낌이 들어

[익인6]

글만 보는데도 불안감이 많이 느껴져서 마음이 안좋다ㅜㅜ 나도 하루는 마음이 너무 심하게 불안했는데 꼭 마음에 돌덩이가 있는 것처럼 그렇더라고...해소가 안되고... 시간이 약인건지뭔지 ㅜㅜ 쓰니야 잠은 안와? 억지로 잠이라도 자구 해뜨면 산책이라도 나가보는 건 어때?

[익인6]

6에게
아래 익도 같은 얘기 해줬네 ㅎㅎ 진짜 해 보면 느낌이 다르더라

[글쓴이]

6에게
응응 ㅠ 아침 되면 꼭 갈게! 요즘 집에만 있어서 더 그런 거 같아..

[익인7]

힘들겠다... 나도 요즘 새벽만 되면 생각이 많아지는듯....

[글쓴이]

너익도 힘들겠다.. ㅜㅜ

[익인7]

아녀아냐 쓰니 오늘 푹 자고 내일 아침에 병원갔다와서 쉬자.. 맛있는 것도 먹구

[글쓴이]

응 ㅠㅠ 고마워

[익인8]

쓰니야 나두 요새 더 그런데
나는 집에 혼자 있으면 더 심해지는것같아서
최대한 밖에 오래 있으려고 한다…
괜찮으면 좀 이따 날 밝아지면 밖에 나가보는거 어뗘.. ㅜㅠ 커피라두 한잔 하구

[글쓴이]

응 ㅜㅜ 조금 이따가 해 뜨면 밖에 나가볼게 너무 고마워 ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

어떻게 알았어? 속에 쌓인 거 진짜 많아 ㅜㅜ
그냥 펑펑 울고 다 털어버릴게! 고마워

[익인10]

유튜브라도 보자! 계속 뭘 보는게 도움이 되는건 절대 아니지만 일단 오늘 밤은 유튜브를 봐!
그리고 해가 뜨면 잠깐 나가서 산책하자 꼭
유튜브도 단순 재밌는것도 좋고 과학이나 지식 같은것도 좋고 책 소개해주는거나 잔잔하게 다이어리 꾸미는거 이런것도 좋더라 난

[글쓴이]

고마워 ㅠㅠ 재밌는 거 찾아서 볼게
좀 진정 될 때까지 봐야겠다..

[익인10]

댓글만 해볼게 하지말구 꼭 !! 지금 한번 앉아봐 그리구 해뜨는거 한번 구경 가자~ 일출이 예쁠거야
금세 찾아온 겨울 아침 분위기가 난 또 좋더라구 ㅎㅎ 그 공허함과 차가움도 왠지 좋고! 물론 나도 우울증 겪고 불면증도 있지만 밤에 끝없이 불안해질때가 젤 힘든거 알아서 맘이 넘 쓰인다 우리 이겨내보자 매일 밤

[글쓴이]

응! ㅠㅠ 꼭!!
하도 울었더니 지금은 아까보단 약간 덜해졌어

[익인11]

혹시 이제 잠 안오면 씻는건 어때?? 우울은 수용성이라는 말을 어디서 봤는데 정말 맞는것같아 나는 날 추우니까 따뜻한물로 씻으니까 좀 낫더라구

[글쓴이]

응 ㅠㅠ 잠도 다 깨서 더이상 못 잘 것 같아 ㅜ
씻고 정신 좀 차려야겠다

[익인12]

갑자기 불안한거 너무 힘들지... 일단 일어나면 병원 꼭 가보고 나는 그럴때 손들고 심장있는 곳 토닥토닥해주거든 근데 나한테만 효과 있는건진 몰라도 이게 실제로 행동에 옮겨보면 은근히 진정되는게 있더라고... 조금이나마 도움이 될까해서 썼어 그리고 따뜻한 물 한잔 마시고...! 어떤 방법이든 불안이 좀 가라앉으면 좋겠다

[글쓴이]

응응 ㅠㅠ 너무 고마워
알려준대로 해볼게!!ㅜㅜㅜ

[익인14]

쓰니야 간단한 샤워라던가 가벼운 산책 같은 것도 추천해! 아니면 관련 없더라도 자격증 같은 거라도 따려고 해보는 거 어때? 이것저것 시키는 거 같아서 짜증나게 들릴 수도 있겠지만 나도 실제로 도움됐던 것들이라 적어봐! 아무래도 어두운 곳에 가만히 있게되면 계속해서 우울한 감정만 생각나서 진짜 계속해서 내 자신이 가라앉는 것만 같거든ㅠㅠ