다이어트 유지 전혀 못하는거 어떻게 고칠까ㅠㅠ

한번 뺄 때 10키로씩 일년에 한번 한달 빼고 그 뒤로 유지를 못해서 그 1년동안 15키로씩 찌기 3년째…ㅠㅠ 먹을거 억제가 너무 힘들어ㅠㅠ 운동 하기 바쁘기도 하고… 식욕억제제 이런건 안좋을까??

[익인1]

유지가 가능한 선에서 다이어트를 하는건 어때? 그냥 평생 그렇게 할 수 있는 작은 습관 같은거만이라도