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랫플다운 팔 안 아픈 운동이야..?
11
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일상
새 글 (W)
2년 전
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63
l
이 글은 2년 전 (2021/12/01) 게시물이에요
나 등으로 자극 1도 안오고 그냥 팔만 아픈 것 같아..등으로 할려고 노력은 하는데 안돼..흑흑 등 자극은 땡기는 그런 거 아니야..?? 왜 하나도 안되는거야...ㅠㅠㅜ영상보고 따라했는데...
•••
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익인1
영상 어떤거 봤어??
2년 전
글쓴이
제이수란,힘으뜸님 거 두개 봤어!
2년 전
익인1
엇 밑댓에서 먼저 추천해줬네 나도 운동 초반에 핏블리 영상 보고 했는데 팔 아픈 건 거의 없더라!!
2년 전
글쓴이
고마워!
2년 전
익인2
숄더패킹 했어? 어깨를 내리고 해야해 안그러면 목이랑 팔아프더라 핏블리 영상도 추천
2년 전
글쓴이
어깨 운동 하는게 숄더패킹이야? 안했어...
어깨 내릴려고 생각도 하고 그럴려고 노력은 일단 했어....ㅜㅠ
2년 전
글쓴이
고마워!
2년 전
익인2
등운동 가슴운동 할 때도 숄더패킹 해야해 승모근이나 어깨가 올라간 상태로 하면 안되더라고 그리고 바가 내 쇄골 위까지 사선으로 쫙 내리고 올릴 때 천천히 무게 느끼면서! 어깨를 하기 전에 으쓱으쓱 탈탈 털면서 힘을 빼고 시작하자
2년 전
글쓴이
고마워!!
2년 전
익인3
어깨 최대한 내리고해봐 제대로하면 겨드랑이 뒤쪽이 땡겨
2년 전
글쓴이
겨드랑이가 전혀 안땡기더라고...ㅜㅠㅠㅠ 어깨 내린다고 생각했는데...
2년 전
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