허벅지 살 찌우는 법 있어..??

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[익인1]

단 거 먹기?

[글쓴이]

단거 입에 달고살아..

[익인2]

심한말하려다 그냥 지나갑니다....내꺼 좀 떼가라...

[글쓴이]

나도 스트레스야....^^ㅠ

[익인2]

그래보여서 그냥 지나가는겨...나도 스트레스야 개많아 허벅지살😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[익인3]

살 안찌는 체질은 임만 운동해도 육덕진 그런 몸매는 안 된다고 하더라고 ㅠ 나도 말라서 운동하려고 알아보니까 그렇다네 그냥 뼈에 살짝 근육 붙는 정도...? 티도 잘 안 남 ㅠ

[글쓴이]

나도 탄탄한허벅지랑 힙 갖고시퍼..... 애초에 엉덩이 살 자체가 없어서 힙업은 무슨 꿈도못꾼다

[익인3]

진짜 나랑 똑같네 ㅠ 난 먹어도 뱃살만 쪄서 보기에도 흉해 ㅠ 그냥 골고루 통통하게 살쪘음 좋겠다 ㅠㅠ 근육 없어도 되니까

[익인4]

살찌우면서 운동 했는데도 안된거야 ?

[글쓴이]

난 살 찌우는거 자체가 안되는사람인가봐... 남들이 보면 놀랄정도로 먹어도 절대 안찌더라 아빠가 진짜 말랐는데 암만먹고 운동해도 절대 안찌더라고.. 아빠 체질 물려받은구같다

[익인4]

그럼 힘들꺼같다 살찌우면서 운동해야 무게도 치면서 근육이 느는데

[글쓴이]

평생 이 몸으로 살아야하는건가 ....... . . 눈물나네

[익인5]

유제품이 특정 부위에 찌긴 하던데

[익인6]

내 살….가져가!!!!~~~~~🐷

[익인7]

아이스크림 직빵

[글쓴이]

베라 쿼터 앉은자리에서 순삭가능한데 나 ..

[익인8]

떡볶이가 잘 찐대

[익인9]

운동 집에서 혼자 한 거야 아님 트레이너 쌤한테 전문적으로 받은거야????

[글쓴이]

친구가 트레이너라서 자세같은거 봐주고 집에서 했어..!

[익인11]

유튜버 멸치?님하고 비슷한가?

[익인11]

이분은 찌우려고 헬스하던데

[익인12]

탄수화물이 진짜 살 많이 찌는데...특히 떡처럼 압축한 거

[익인13]

분유나 보양식 먹으면 살 잘 찌더라 아니면 전문의한테 상담해보는 건...? 사실상 건강하게 살쪄야 좋은 거니까

[익인14]

뭘 하든 허벅지만 살 찌는 방법은 없어!! 그냥 전체적으로 찌워야 돼

[익인15]

좀 그렇긴 한데 자세 안 좋으면 허벅지살이 찌더라 많이 앉아있거나

[익인16]

밥 먹고 바로 누워..........내가 진짜 개말라 인간이였다가 이러니까 바로 살찌더라ㅜㅜㅠ

[글쓴이]

건강하게 살찌우는 방법은 정녕 없는것인가,,,,,,

[익인17]

많이 앉아있기...

[익인18]

내 허벅지 살 떼서 쓰니 허벅지에 붙이기...

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉댕이살도 좀 주겐니

[익인18]

팔뚝살은 안 필요해?????

[익인19]

안찌는 이유가 있을걸 진짜 소수의 사람 빼고는 살 안찌는 체질이 거의 없는데 단건 많이 먹는데 밥을 안먹고 간식으로 때운다거나 그런거 아냐?

[글쓴이]

밥을 엄청 많이먹고 단것도 엄청많이먹어...! 옛날에 내장지방 진단받은적있는데 그런걸 먹어도 겉으로 안찌고 안으로만 찌나봐

[익인20]

내가 살 찐 루트➡️콜라 많이 마시기, 밤 늦게 뭐 먹기, 고기 많이 먹기
인데 이대로 하면 허벅지에 살찔 것이라 단언할 수 있더..ㅎㅎ

[익인21]

ㅠㅠ,, 허벅지가 스쿼트하면 직빵인데 트레이너 친구가 자세를 봐줬다고 하니🤔 1:1로 진짜 주2회 각잡고 해 보는 건 어때? 운동하고 3끼 꼬박꼬박 먹으면 근육 생길지도 몰라!! 포기하지 말거,, 해보자 운동ㅜ 내장지방도 없애고! 걘 없는 게 좋으니까😊

[익인22]

혹시 짠거 안좋아하니? 하루에 국밥류 특으로 완탕 한번씩만 해 남은 두끼도 잘 먹고

[익인23]

확실히 근육을 붙이면서 해야 하는 거라 식단조절이 필요하지 않을까 싶어

[익인23]

이건 전문 트레이너 상담받아서 하는 게 가장 좋다고 생각.....살 찌우는 습관대로만 하면 마른 체질은 오히려 내장지방만 찌고 살은 안 찌는 경우도 생기던데

[익인24]

오래 앉아있ㅇ면 자동으로 하체에 몰리더라...

[익인25]

혈액순환 안되면 충분히가능

[익인26]

무릎관절 안 좋아지고 허벅지 그대로란 말은 운동을 완전 잘못한듯...ㅠㅠㅠ살 잘 안 찌는 체질은 운동이 결국 답이더라...

[익인27]

단백질 때려먹고 근력운동 해야됨 무릎에서 소리나고 아프면 백퍼 자세 잘못된거여

[익인28]

나쁜 방법으론 매일매일 야식으로 치킨 닭발 이런거 먹고 매끼마다 기름 많은 고기랑 튀김 먹고 무조건 누워있기....껄껄

[익인29]

내 살 다 가져가ㅜㅜ

[익인31]

투자할 생각이 있으면 개인피티 받아보는거 어때?? 마른걸로 유명했는데 좋은 의미로 벌크업해서 몸매 더 좋아진 여자연예인 한명 생각나는데 빼는거랑 마찬가지로 찌는 것도 식단을 해야 함 그냥 살찌려고 아무거나 먹으면 배만 나와ㅠ