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배에 힘주라고 할때 지퍼잠그듯이 흡 하고 마셔야할지 똥싸듯이 빵빵하게 줘야할지 모르게써 유튭 찾아보니깐 속,겉근육 다 사용하는 고강도 운동에서 빵빵하게 힘주라고하던데 내가 근력쓸애기인 운동 초보자라서ㅜ 오목하게 힘을주면 힘을 못받아서 동작진행을 못하겠어... 어느동작에서 어떻게 힘 줘야할지 어렵다..ㅜ
| 이 글은 4년 전 (2021/12/08) 게시물이에요 |
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배에 힘주라고 할때 지퍼잠그듯이 흡 하고 마셔야할지 똥싸듯이 빵빵하게 줘야할지 모르게써 유튭 찾아보니깐 속,겉근육 다 사용하는 고강도 운동에서 빵빵하게 힘주라고하던데 내가 근력쓸애기인 운동 초보자라서ㅜ 오목하게 힘을주면 힘을 못받아서 동작진행을 못하겠어... 어느동작에서 어떻게 힘 줘야할지 어렵다..ㅜ
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