내 몸무게만큼 단백질 먹는거 너무 힘들다..

워낙 밥을 안먹었어가지구ㅋㅋㅠㅠ 하루에 많이 먹으면 두끼+간식 먹었는데

pt 시작하고 나서 단백질 내 몸무게 *1.5배g 만큼 먹어야된다고 해서

이것저것 챙겨먹는데 하루종일 너무 배불러........ 괴롭다ㅠㅠ

[익인1]

1.2만 해도 되는데 1.5면 진짜 힘들겠다ㅋㅌㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 1.2만 해도 돼? 사실 식단 봐주는건 아니라 걍 인터넷에서 찾아보고 알아서 먹는거야ㅋㅋㅋㅠㅠ
너무 마르고 근육 없어서 벌크업이 목적이라 무조건 많이 먹는게 좋은건줄 알았엉..

[익인1]

1.2에 탄수 늘려도 괜찮을듯!