옛날엔 남한테 본인얘기 못했었는데 지금은 잘하는 익 있어?

나는 내가 어떤감정이고 지금 왜 이러이러한 행동을 하는지 인지를 못하고 그걸 남한테 설명은 더더욱못함 당연히 주변사람은 답답해하고.. 근데 나는 진짜 어렸을 때부터 참고 참고 속으로 삼키는게 습관이 돼서 그런지 이게 커서 외부에서 받는 스트레스가 많아지니까 감당을 못하게된것같음 짜증도많아지고 화도많아지고 비관적이고 우울한 감정이 내 주된 감정이 된것같아서 슬프고 답답하다.. 근데 이걸 나도 이유를 모르겠고 남들한테 어떻게 설명해야될지를 모르니까 미칠거같음 오늘내내 기분이 너무너무안좋아서 어쩔줄을 몰랐는데 다른사람이랑 대화하기도싫고 말도안걸었음좋겠고 그냥 혼자 삭히려해봤는데 이제 혼자서는 한계라는 생각이 든다 어떻게고칠수있을까 힘들다진짜