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요가 하는 익들 있어❓5

l조회 108
이 글은 4년 전 (2021/12/21) 게시물이에요
어때 몸매 라인 정리 잘 돼?
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익인1
솔직히 잘 모르겟음ㅜㅜ
4년 전
대표 사진
익인2
나!
나는 허벅지 혈액순환 안되가꾸 튀어나온 부분 라인 정리됨
내 스스로 만족하는건 등살!

같이 하는 직장동료는 허리라인 예뻐짐
다들 구부정한 자세나 턱살 승모근 이런거두 빠짐

내가 하는건 아쉬탕가로 근육 많이 쓰는데
다들 라인보단 아프던곳 안아파서 꾸준히함ㅋㅋㅋㅋ
난 아킬레스건염, 동료는 허리 아파서 병원처방 진통제 매일 먹었는데
요가하고부터는 진짜 거의안아파ㅜㅜㄱ
4년 전
대표 사진
글쓴이
와 자세하게 말해줘서 고마워!! 내가 유연성이 좀 부족한 편인데 요가 하면 잘 따라갈 수 있을까..?
4년 전
대표 사진
익인2
웅 오히려 유연하면 근육 쓰기가 더 어렵고 늦게 늘더라고ㅜ
내가 그런케이스,.
허리 대신 등근육 써야하는데 자꾸 허리쓰고 그런?ㅠ

유연성 없음 처음엔 동작 따라가는게 안되는 것 같고 더 힘들 수 있는데 그만큼 더 근육 쓰는 게 늘거얌!
4년 전
대표 사진
글쓴이
고마워💙💙💙
4년 전
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