호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/47055475주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

하체 살은 도대체 어떻게 빼지6

l조회 163
이 글은 4년 전 (2022/1/03) 게시물이에요
여자는 스쿼트 이런거 많이 해도 다리근육 빵빵 이렇게는 안된다고 하던데 나는... 운동이제 곧 1달차이고 다이어트 목적이라서 칼로리 소모 많이 되는 하체 운동을 그렇게 먾이 하는것도 아닌것 같은데 다리는 여전히 똑같애ㅠ 오히려 인바디 잿을때 더 딴딴튼실해진것 같아...
대표 사진
익인1
살은 그냥 전체적으로 빠지는거라... 유산소 해
4년 전
대표 사진
글쓴이
매일 유산소도 같이 해주는데 부족한가 엉엉
4년 전
대표 사진
익인2
뛰면 되는데 ㅜ
4년 전
대표 사진
글쓴이
ㅠ 내가 아직 체력이 안 돼서 달리기는 1분씩밨에 못해서 그런가보다... 하 헬스장에서 마스크 쓰고 달리기하기 너무빡세더라.. 내일은 2문씩 뛰어보도록 해야지 오늘도 진짜 기절하는줄 ...
4년 전
대표 사진
익인2
근데 뛰면 무리 가니까 빨리 걷기..?
4년 전
대표 사진
글쓴이
알앗어 내일부터는 좀 더 오래 해야겟다... 경사도 높이니까 달리기는 진짜 못하겟더ㅓ라... ㅠㅠㅠㅠ내ㅜ거지체력 하
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 다들 돈이 많으면 지금 하는 모든 고민들의258
일상 l 월드콘 주문했는데 하나가 이래옴115
일상 l 11살 연상 애인 만나는데116
KIA l OnAir ❤️🐯 💕오늘은 어린이날💕 갸린이들에게 행복한날을 선물해줘🍀아데를린핑 환영 ฅ₍ᵔ= ˃Ⱉ˂ =ᵔ₎ฅ 🍀| 260505기아 ..4183
삼성 l OnAir 🦁관중석에서 누군가를 꿈꾸던 아이는, 이제 누군가의 꿈이 되어 그라운드에 나섭니다🐣✨ || 0505달글💙🦁4318
롯데 l 🌺 260505 달글 // 어린이날엔 승리로 꿈과 희망을 줘라🍀🥦🧂🫘 🌺 4528
한화 l OnAir 🧡🦅 어린이날 신인 건우가 선발인데 형들이 돕는게 도리 260505 달글 🦅🧡 4350
SSG l OnAir ❤️ 문학에서의 마지막 어린이날 쓱린이들의 꿈과 희망을 지켜줘🫧 | 05.05 달글 ❤️ 4279
야구 l 잠실 '어린이날 시구 포기'....결국 시구자 교체 86
NC l OnAir 오늘은 엔린이날 승리하는 날👦🏻👧🏻 꿈과 희망 승리를🩵 | 260505 달글 4043
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 오늘 할 일 : 1. 채이공주 승요 만들기 2. 엘린이들 울리지 말기 👊 | 260505 달.. 1791
두산 l OnAir 🎁 260505 두산 vs LG 임시 달글 // 어린이날을 맞은 두린이들에게 '승리'라는 선물을 ʕ๑•.. 2732
키움 l OnAir 💖🌹 오늘은 이기겠죠...🥲 히어로즈 달글 🌹💖 1002
이성 사랑방 l 연애할때 아무래도 여자가 좀 감정적인 면이 있잖아42
KT l 🔮케떤구단 n년동안 밀린 숙제 : 케린이들에게 꿈과 희망을 선물하기. 더 이상의 미루기는 없다. 26.05... 1087
개롱역이랑 충정로역 알아?
20:08 l 조회 1
나도 에타 글 댓글 다 밀어버릴까
20:08 l 조회 1
사업은 진짜 아무나 하면 안되겠구나
20:07 l 조회 1
실업급여 신청 날짜가 바뀌었는데 원래 이래??
20:07 l 조회 1
소개팅 오는족족 다 한다고 하는거 어때보여?3
20:07 l 조회 19
어버이날 소개팅하자는거 상관없다 vs 좀 그렇다
20:06 l 조회 5
익들아 엄마가 통화하느라 끓여놓은 라면을 안 먹는데 어떡해야돼??1
20:06 l 조회 9
여름엔 갈발 vs 흑발
20:06 l 조회 4
주식 혐오자였는데 1
20:05 l 조회 16
관심 없는 남자가 카톡하면 기분나쁨??5
20:05 l 조회 20
치킨에 일가견있는 익인이들 집합2
20:05 l 조회 9
정신과다니는데 다니던병원 가라는소리들었는데 내가 잘못한거야?
20:05 l 조회 11
자기보다 어린데 좋은 대학 다니는 사람한테 부러움 느끼는거3
20:05 l 조회 13
상탈이 뭐여? ,향수 용어 같은데2
20:05 l 조회 10
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
김범

추가하기
GIF 이미지
1박2일

추가하기
GIF 이미지
장한음

추가하기
GIF 이미지
폴킴

추가하기
GIF 이미지
한지성

추가하기
1번 2번 뭐 고를거임? 인생1
20:05 l 조회 7
아 서브웨이 먹을까 걍 집밥(제육볶음) 머그까???1
20:05 l 조회 6
약간 인형처럼 생긴 사람들은1
20:04 l 조회 20
근데 동의나 위로를 얻고 싶으면 커뮤 안하는게 나음2
20:04 l 조회 18
많이 먹어도 운동 하니까 괜찮네
20:04 l 조회 8
서울 역세권 원룸 80이면 싼편이야?5
20:04 l 조회 31


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
20:08
1나는 물경력도 경력이라고 생각함.. 11
2100명중 99명이 다 뼈마름보다 4
3난 공부잘하는애들 멘탈좋고 마음이 안정되어잇다 생각했는데 13
4회사안다니고 돈버는법없나 6
5고졸이고 어쩌다 들어간 직장에서 세후 250~290 사이 받는데 6
6 해지는거 이쁘다 4
7요즘 학폭 기준이 이상한 거 같음 8
8이관데 문과친구들 부러운점 1
9주식 혐오자였는데 1
10서울 역세권 원룸 80이면 싼편이야? 3
11익들아 엄마가 통화하느라 끓여놓은 라면을 안 먹는데 어떡해야돼?? 1
12약간 인형처럼 생긴 사람들은 1
13자기보다 어린데 좋은 대학 다니는 사람한테 부러움 느끼는거 2
14와방금 인티에서 소름돋는거봄 ㄷㄷ 13
15상탈이 뭐여? ,향수 용어 같은데 2
16치킨에 일가견있는 익인이들 집합 2
17환경이 더 좋아졌는데 왜이렇게 우울할까? 6
18유학한 사람들은 학벌사회에서 자유로울것 같아서 부러움 4
19소개팅 오는족족 다 한다고 하는거 어때보여? 1
20어버이날 소개팅하자는거 상관없다 vs 좀 그렇다
1 합법적으로(?) 생리를 아예 안하는 방법 28
2 베우 우현이 지금도 후회하고 있다는 투자
3 런닝맨 촬영중에 기분 나빴다는 유재석 2
4 교토에서 화과자 먹을 때 지켜야하는 예절 14
5 레딧에서 이슈가 된 한국 배달음식
6 작전주가 불법인줄 몰랐던 주우재 1
7 사내 커플이 많다고 하는 동물원 사육사들 1
8 어시장에서 실수로 맹독복어를 판매한 사건 1
9 신랑이 데려온 강아지가 낯을 가려요.jpg 6
10 아들, 너가 보고싶은 날이구나. 1
11 아따맘마 국내 미방영 에피소드
12 딸 바보 vs 아들 바보 반응 차이9
13 장례식은 반드시 가야하는 이유
14 몽골에서 개를 영입하는 과정
15 현시점 대한민국 치킨 브랜드 1황
16 중고 거래의 위험성
17 탄 고기 섭취는 암 발병 영향이 미미하다
18 2억원대 도박사이트 중학생 총책
19 인기남 남친이 군대가서 바람피울까봐 걱정이라는 여친
20 맛없는 음식을 맛있게 만드는 법6
1 유선호도 너무 아까움 9
2 라이관린 공항에서 만나고 바로 헤어진거?? 4
3 큐브일 생각보다 모르는사람 넘 많네 7
4 큐브는 왜 중국 회사에 넘긴거야? 6
5 샤갈 내가 본 자컨 썸네일 중에 젤 당황스러운데 2
6 관린이 성격에 뭐에 미련 남고 이런 거 없을 거 같은데 3
7 하투하 지우 목격짤 떴나봐
8 지수 영어 잘하네..? 3
9 라이관린 뭔가 워너원고 출연조차 큰 결심인게 보여 1
10 라이관린 지금 무슨 일해? 5
11 관린이 생일얘기 본 적 있는데 말하는 거 보니까 솔직히 영화감독 천직일 거 같아 2
12 근데 하성운이 라이관린 꾸준히 언급해주고 챙거주는게 감동임 12
13 이거 드레스 진짜 신기하다 7
14 원빈 이렇게 보니까 개쳐웃겨 1
15 관린이 한국어 진짜 개잘함 한국 떠난 지 6~7년 된 걸로 알고 있는데 10
16 실트에 공화국대장님 웃기다ㅋㅋㅋ
17 관린이 진짜 형들 엄청 좋아하는 것 같음 1
18 지금 왜 라이관린플임? 1
19 관린이 머리 민 것도 외모가 일에 방해되어서 그런거래
20 라이관린은 왜 배우생활을 은퇴 한거야? 8
1 허수아비 허수아비 ㅁㅊ 이춘재가 실제로 썼던 글씨체랑 거의 비슷하게 써서 반영함 ㅜ 7
2 유미의세포들3 헐ㅋㅋㅋ 순록이 상황극 원작 7
3 대군부인 아이유는 애기때부터 희주될운명이였네
4 유미의세포들3 헉 유미 웨딩링 새로한거래 11
5 성형 안 한 사람들은 유치원 때 사진 보면 그 얼굴 보이고 5
6 유미의세포들3 솔직고백하자면 신순록 부자라 맘에 든다 11
7 내기준 여배우 어릴 때 과사 원탑 4
8 유미의세포들3 윰세 연출 진짜 도랏 1
9 순록이 이 미친 ㅅㅍㅈㅇ 3
10 대군부인 아이유 아기전하한테도 어린이날선물줬당❤️ 18
11 내가 좋아하는 배우 초중고 졸업사진 4
12 유미의세포들3 순록이 배달원 상황극은 귀여운데 1
13 유미의세포들3 소신발언 나는 연하가 좋은게 아니라 7
14 유미의세포들3 나 이 부부가 너무 좋다… 3
15 유미의세포들3 유미 어느 정도로 부자 됐는지 나만 궁금하냐 2
16 유미의세포들3 응큼세포 빤스만 입은거 6
17 대군부인 8회 보는데
18 윰세3 1화부터 다 봐야 재밌어? 1
19 유미의세포들3 항상 생각하지만 순록이 너무 마음에 드는 거 4
20 대군부인 그대네요 다시 듣는데 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation