하체 살은 도대체 어떻게 빼지

여자는 스쿼트 이런거 많이 해도 다리근육 빵빵 이렇게는 안된다고 하던데 나는... 운동이제 곧 1달차이고 다이어트 목적이라서 칼로리 소모 많이 되는 하체 운동을 그렇게 먾이 하는것도 아닌것 같은데 다리는 여전히 똑같애ㅠ 오히려 인바디 잿을때 더 딴딴튼실해진것 같아...

[익인1]

살은 그냥 전체적으로 빠지는거라... 유산소 해

[글쓴이]

매일 유산소도 같이 해주는데 부족한가 엉엉

[익인2]

뛰면 되는데 ㅜ

[글쓴이]

ㅠ 내가 아직 체력이 안 돼서 달리기는 1분씩밨에 못해서 그런가보다... 하 헬스장에서 마스크 쓰고 달리기하기 너무빡세더라.. 내일은 2문씩 뛰어보도록 해야지 오늘도 진짜 기절하는줄 ...

[익인2]

근데 뛰면 무리 가니까 빨리 걷기..?

[글쓴이]

알앗어 내일부터는 좀 더 오래 해야겟다... 경사도 높이니까 달리기는 진짜 못하겟더ㅓ라... ㅠㅠㅠㅠ내ㅜ거지체력 하