20대 초반 익들아 체력관리 잘해 ㄹㅇ

나 지금 25밖에 안됐는데 취업하고나서 운동 1도 안하고 많이 안걸어다녔더니 커피 한잔도 다 못마시는 몸이 돼버림.. 

20살 21살 때는 다이어트한다고 운동하고 그래서 체력 좋았고 멀쩡했는데 지금은 진짜 아메리카노만 마시면 어지럽고 숨차.. 운동 꼭 해.. 나도 오늘부터 운동이다

[익인1]

혹시 어떤 운동해? ㅠ

[글쓴이]

그냥 걷기만 해도 좋음 ㅠㅠㅠ 적어도 30분 이상만 땀날정도로 빠르게 걷자

[글쓴이]

난 다이어트 목적으로 집에서 근력운동도 병행할거긴 한데 꼭 걷기라도 하자…

[익인1]

옹옹 ㅠㅠ 고마옹

[익인2]

ㄹㅇ ... 체력길러놔... 눈물닦는 29...

[익인3]

ㅠㅠㅠ 체력 필수야 필수

[익인4]

식습관도..... 나 완전 위 망가져서 내시경예약잡힘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

22살인데 걷기만해도 숨참 .. 학교도 가고 저체중인데 이렇게 숨찰일 있나 ..

[익인6]

25인데 벌써그렇다고?

[글쓴이]

응.. 취업한지 6개월 됐는데 집에서 회사 5분거리에 운동 전혀 안하고 맨날 누워있었음 ㅋㅋㅋㅋ 또 끼니 거르고 디저트로 배채우거나 거의 배달 위주로 먹어서 급격하게 안좋아짐.. ㅠㅠㅠㅠ 심지어 잠도 퇴근하고 2시간 잤다가 깨서 새벽3시에 다시 자는거 반복해서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 그냥 쓰레기야 아주

[익인7]

진짜 제발 2222222222............... 26살인데 몸이 예전같지않아 .. 10시만 넘어도 뻗음

[익인8]

몸이 진짜 약한가보다ㅠㅠㅠ관리열심히자

[익인9]

난 취업하자마자 운동하는중 운동 필수야!!!!

[익인10]

근데 퇴근하면 너무힘들어서 운동못하겠어 11시면잠든다구

[익인11]

그냥 커퓌랑 안맞는거아냐?ㅠㅠㅠ근데 ㄹㅇ 운동필수… 나 취업하고나서 피티받아야지~ 하는 취준생인데 이러면 나 언제 운동해? ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[글쓴이]

그건 아냐.. 옛날엔 하루에 두잔 마셔도 멀쩡했어

[익인12]

직장 다니기 시작하면 나이에 상관없이 그렇게 되는 것 같음 일단 걷는 시간조차 줄어들어서ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인12]

변비로 시작해서 위염이나 식도염 거치고 허리, 관절 문제로 이어지는...

[익인13]

확실히 운덩하면 체력은 조아지는거같애,, 다들 운덩합시다,,

[익인14]

나 살려고 운동하자나....

[익인15]

걱정이다ㅠㅠ 24인데 벌써 위염 달고 사는데

[익인16]

야 난줄 ……. 뛰니까 충격받아ㅛ잖아 요새 통 안했더니 다리가 말을 안들어

[익인17]

홈트도 체력 길러질까..?

[글쓴이]

홈트는 모르겠어.. 나 다이어트할때도 홈트는 그냥 근력 유지나 너무 안빠지는 용으로 항거고 걷기가 체력엔 더 효과 좋았던거 같아