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오늘 인바디 쟀는데 제일 체중 많이 나갔을때보다 기초대사량이랑 근육량이 떨어져있어ㅠ 이유가 뭘까..?8

l조회 172
이 글은 4년 전 (2022/1/12) 게시물이에요

오늘 인바디 쟀는데 제일 체중 많이 나갔을때보다 기초대사량이랑 근육량이 떨어져있어ㅠ 이유가 뭘까..? | 인스티즈 

나 요즘 실내자전거 40분타고 식단은 점심 일반식 저녁 샐러드 먹는데....ㅠ
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익인1
먹는 양이 너무 적어서 근육량이 빠지니까 기초대사량도 떨어진거지
4년 전
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익인2
유산소가 근육을 키워주진 않지
4년 전
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익인3
원래 다이어트하면 근 손실 올 수 밖에 없는데 근력운동 없으니 더더욱... 단백질은 잘 챙겨 먹어? 본문 식간으로는 그것도 아닐 것 같은데
4년 전
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글쓴이
단백ㄹ 잘 챙겨먹긴해!! 아 그럼 먹는양을 늘려야된다는겅가..?ㅠ
4년 전
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익인3
식단이 본문 기준이면 ㅇㅇ 두끼 먹는데 한 끼 샐러드면 칼로리 너무 낮음
4년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
내장지방 줄이려면 공복유산소가 좋다는데 자전거를 공복에 타볼까?ㅠㅠ
4년 전
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익인5
근골격량은 수분에 따라 차이 많이나
4년 전
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