파스타 다이어트에 괜찮은데 안믿어...

그냥 일반밀도 아니라서 gi지수도 낮고 단백질함량도 높아서 쌀밥보다 나은데 그냥 크림파스타 생각하는지 다이어트하는데 뭔 파스타녜 자꾸...ㅎㅏ 

오일 조금 넣고 양조절해서 먹으면 괜찮잖아??오일도 동물성도 아니고 엑버 올리브유인데..

[익인1]

나 피티하면서 요즘 많이 배우는데 우리트레이너쌤도 파스타면이 성분진짜괜찮다구 운동할때 많이들 먹는댔엉....걱정마러!!!

[글쓴이]

ㅠ.ㅠ걍 무조건 면이니까 탄수화물(빵같은) 이 공식으로 생각하나봐 나보고 말도안되는 소리한다니까 좀 욱했나봐...

[익인2]

다이어트할때 고구마 대신 파스타 먹으라고 추천하는 경우도 많음.. 누가 안 믿어 자기가 모르는 건 받아들여야지 바부네 그 사람

[익인3]

맞아 나도어제 샐러드에 파스타먹음

[익인4]

듀럼밀 파스타도있고.....다이어트 요리로 괜찮다고 생각해

[익인5]

맞아 파스타 자주먹은 주는 몸 가벼워

[익인6]

나도 다이어트 할때 알리올리오 많이 해먹었어

[익인7]

옹오오옹 새로운 사실 알아갑니다

[익인8]

샐러드파스타는 ㄱㅊ은데

[익인10]

당연 ㄱㅊ 소스 넣고 해도 ㄱㅊ아... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

오일파스타는 다이어트할때 일부러 먹었음 크림피스타는 조심해야함

[익인11]

근데 나도 처음에는 다이어트에 파스타를??? 생각했었음 설명해주면 이해할듯

[익인12]

ㅁㅈ 알리오올리오 ㄱㅊ음 로제나 토마토도 주식처럼 먹는 거 아님 ㄱㅊ

[익인13]

토마토는…? 나 토마토파스타 환장하는데
소스때문에 안되나 ㅜㅜ

[익인15]

토마토로 먹으려면 토마토 함량 높고... 설탕 그런거 안들어강걸로 먹어야하지 않을까? 직접 만들어먹으먼 ㄱㅊ긴함

[익인24]

100%토마토퓨레랑 스리라차소스 알룰로스 올리고당 좀 넣어서 먹으면 돼

[익인14]

참나 난 또 그 많은 파스타 중에 하필 크림파스타를 먹었네 ㅋ...

[익인15]

ㅁㅈ 나도 다이어트할때 파스타 먹었어
통밀파스타로 먹으면 완전 괜춘한데

[익인16]

우왕 신기하다

[익인16]

꿀팁 얻어간다

[익인17]

맞어 단백질도 괜찮고 만들어 먹으면 가격도 싸고 은근 괜찮은데 주변에서 안 믿어줌..

[익인18]

오 대박 다이어트 중인데 먹어야지

[익인19]

헐 근데나 알올 진짜 마늘이랑 기름 왕창넣고 푸실리면으로 기름이랑 퍼먹는데 진짜 괜찮아?? 베이컨이랑 새우는 자제해야할거같다만.. 기름을 적게넣는거 말하는거지? ㅜㅜ

[익인25]

좋은 기름은 적당히 먹어도 돼~

[익인20]

알리오올리오나 샐러드파스티같이 꾸덕한 소스 없는것만 괜찮은건가??나 파스타 좋아하는데 그 즁에 로제 젤 좋아하는데

[익인21]

배워갑니다

[익인22]

오옹 단백질은 뭘로 보충하면 좋아??

[익인37]

새우나 베이컨

[익인23]

원래 다이어트에 무지한 사람들은 그럼...
고기먹는다하면 살찐다 하고ㅋㅋㅋㅋ
고기랑 다른거 먹으니까 살찌는거지
적당한 고기는 단백질이에욬ㅋㅋㅋ

[익인33]

마자마자 목살샐러드 시킨 나 흐뭇하다…

[익인26]

바질페스토 괜찮으려나 그러면?!

[익인27]

무식해서그래

[익인28]

ㅇㅇ 똑같은 탄수화물이어도 어캐 가공하냐에 따라 흡수가 달라서 그런것도 있고 빵에 버터설탕 ㄹㅇ 많이 들어가는뎈ㅋㅋㅋ 그거 생각 안하고 그러는 거임

[익인29]

그 짤 아침에 일어나서 음료먹지마 하는 짤에도 파스타먹으라고 하더라 나는 파스타말고 스튜 많이해먹어! 토마토스튜도 다이어트에 너무 좋더라

[익인30]

마자 날강두 식단에도 파스타 있음

[익인31]

ㄹㅇ 양이중요한듯 파스타 괜찮은데진짜,, 1인분제조에 실패함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

ㅇㅈ 아 조금만 더..? 하면서 추가하다가 한바가지 삶는 거 국룰 아님?

[익인38]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ

[익인32]

난 심지어 크림파스타 먹고도 살 잘 뺐으…ㅋㅋㅋㅋ

[익인35]

헛똑똑이 ㅜ

[익인36]

그래서 내가 파스타 많이먹음
암튼 그런거임

[익인38]

아 마자 파스타 다이어트에 좋다했음

[익인39]

와 근데 나 그런거모르고 토론토살때 파스타 맨날먹었는데 살좍좍빠졌거든...지금 생각해보니까 효과있던게 맞나봄

[익인40]

맞아 난 위장이 안좋아서 생야채는 가급적 안먹는데 파스타에 채소+단백질 토핑 때려넣고 면 적당히 넣어 먹으면 살도 잘빠지고 맛도 있고 속도 편해

[익인41]

나도 샐러드 파스타 자주 해먹음ㅋㅋㅋㅋ 다이어트식품! 이건 아닌데 일반식보다 나은건 팩트임

[익인41]

토핑 소고기/새우/닭고기 번갈아 가면서 먹어주면 살 안 찌고, 맛 좋고, 질리지도 않고 을매나 좋게요~

[글쓴이]

맞아..야채도 시금치 버섯 넣고..잘 조절하면 탄단지 잘 맞춰먹지!!

[익인42]

홀 글쿤 신기하다

[익인43]

나도 샐러드 파스타 오일파스타 먹구 잘뺏엉 ㅋㅋㅋㅋ

[익인44]

이제부터 합법적으로 알올 시켜먹어야지

[삭제한 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

삶기 전 면 무게로 60~70g정도 삶아 부재료 넣으면 80은 좀 배부르더라구