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삶의 질이 달라지는 습관 뭐 있을까??
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난 개인적으로 기본적이지만 매일 청소,정리정돈하는거 일단 몸을 움직이니까 우울감이 사라지고 해야할일을 하나라도 더 하게됨
2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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일어나자마자 물 마시기
2년 전
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2년 전
익인24
맞아 나는 운동과 하루를 아침일찍 시작하는것!! 눈만 뜨고 있는게 아니라 일어나서 스트레칭하고 음악틀고 간단히 먹고 환기시키고 뭐 이런일들로 하루를 일찍 시작하는거 진짜 좋은것 같아.
2년 전
익인25
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2년 전
익인26
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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나 진짜 이거 삶의 질 향상이라고 느낌
2년 전
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2년 전
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2년 전
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2년 전
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일어나자마자 1시간 성공적으로(?) 보내기 예를 들어 공부를 한다던가 책을 읽는다던가 핸드폰은 절대 하지말고
2년 전
익인41
야식 안먹기!!!! 피부도 좋아지고 진짜 짱이야 살도 쭉쭉 빠짐! 물론 운동도 해야 드라마틱한 효과가 나긴 하지만
2년 전
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2년 전
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2년 전
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