인스티즈앱 유산소는 어떻게 하는 지 알겠거든...
근데 근력은 어떻게 하는지 아직도 감이 안와
보통 15개씩 몇세트해? pt쌤이 3세트 하래서 했는데 하나도 안힘들고
그러면 또 내가 (자세)뭘 잘못했나 싶어서 제대로 운동한거 같지도 않고
그래서 6세트 하면 힘들어서 자세가 또 틀어져서 잘못된 근육쓰는 거 같음 ㅜㅜ
다들 이런건가ㅜㅜ
다른 운동은 감이 왔는데 이건 진짜 아직도 모르겠어ㅜ
땀도 안나고 헥헥 숨찬것도 한순간? 1분정도야
비법 좀 알려주라...
| 이 글은 4년 전 (2022/1/17) 게시물이에요 |
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유산소는 어떻게 하는 지 알겠거든... 근데 근력은 어떻게 하는지 아직도 감이 안와 보통 15개씩 몇세트해? pt쌤이 3세트 하래서 했는데 하나도 안힘들고 그러면 또 내가 (자세)뭘 잘못했나 싶어서 제대로 운동한거 같지도 않고 그래서 6세트 하면 힘들어서 자세가 또 틀어져서 잘못된 근육쓰는 거 같음 ㅜㅜ 다들 이런건가ㅜㅜ 다른 운동은 감이 왔는데 이건 진짜 아직도 모르겠어ㅜ 땀도 안나고 헥헥 숨찬것도 한순간? 1분정도야 비법 좀 알려주라... |
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