헬스 피티랑 필라테스 중에 어느게 더 나아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 피티 2년 전
	익인2 살 빼는게 목적이면 피티! 2년 전
	익인3 무조건 피티야 필테 효과없어 진짜 둘 다 했던거 인증 가능인데 진짜 필테 제대로 하는 쌤이 거의 없음 2년 전 글쓴이 피티가 효과 좋아? 가격은 비슷하려나 집앞에는 20회에 90만원이라고 해서 너무 비싸ㅠㅠ 아님 원래 이정도 하는건가? 2년 전 익인3 20회 90이면 싼 편이야 그래서 오히려 피티 퀄리티 떨어질 수 있어 피티쌤들 경력이나 자격증 봐봐 원래 피티 일대일은 1회 최소 5-6만원 정도! 이벤트가면 조금 더 저렴할 수 있긴 한데 2년 전 글쓴이 아 정말? 아파트센터 내에서 하는건 1대1이 30만원이라고 하길래 비싼거구나 싶었는데... 직접 가서 상담받아보는게 낫겠지 2년 전 익인3 응응 너무 싸도 이유가 있는거.....! 아파트센터면 주민 복지 때문에 싸게 하는 경우 많아서 괜찮은데 일반 센터들이 너무 싸면 선생님들 인건비가 쌀 확률이 높고 그럼 경력이 그렇게 좋지 않을 수 있으니까....! 나도 아파트 센터에서는 10회 33만원인데 선생님 경력도 좋고 실력도 좋으셨어!!! 밑댓보니 몸 균형 생각하는거 같은데 무조건 피티야. 솔직히 필테 제대로 하는 선생님한테 1:1로 받는거면 모르겠는데 그거 아니면 그냥 뭐하다 왔는지 땀만 흘리고 온 거 같음.... 자세가 나아지거나 그런거 없고.. 지금은 나는 그냥 1:1피티 전문점에서 하는데 20회에 130만원이야 2년 전 글쓴이 3에게 아하... 그러면 굳이 일반센터말고 아파트로 가보는것도 괜찮을까? 오히려 아파트가 퀄리티가 떨어질거 같아서 걱정했었거든 2년 전 익인3 글쓴이에게 다 가서 직접 경력 눈으로 봐봐! 피티는 재활운동 아니면 학력은 안중요하고 경력이랑 대회 수상이나 트레이너 몸 위주로 보는게 좋아 ! 또 시설 같은것도 중요하니까 나라면 여러군데 다 가볼거같아!! 2년 전 글쓴이 3에게 답변고마워ㅠㅠ 경력같은건 가서 보여달라고 하거나 물어보면 알려주시는 거야? 2년 전 익인3 글쓴이에게 아마 거기 가면 트레이너들 이력 공개되어있을거야!!! 2년 전 글쓴이 3에게 고마워 정말 도움 많이됐엉 2년 전 익인3 글쓴이에게 아마 그리고 쓴이 몸 상태 얘기해서 맞춰서 운동할 수 있게 상담 받아봐 난 심장이 약해서 유산소 조금만 무리해도 큰일 나거든.. 2년 전
	익인4 피티 2년 전
	익인5 둘다해봤는데 피티 2년 전 글쓴이 필라테스하면 몸이 균형있게 잡힐거 같아서 기대했는뎅 2년 전
	익인6 피티가 나을 듯 필테는 유연성, 코어 힘, 바른자세 위주라 살 빼고 싶고 체력 증진이 목적이면 무조건 피티 ㄱㄱ 필테는 자세 안 좋거나 아픈 곳 있는 사람, 유연성이 많이 떨어진 사람이 하기 좋은 듯 2년 전 글쓴이 오.. 그렇구나 목적에 따라 좀 다르네 답변 고마웡 운동 하나도 안해봐가지곸ㅋㅋㅋㅋ 2년 전
	익인7 살빼고싶은거면 피티 군살정리 목적이면 필테 2년 전
	익인8 운동 격하게 하는 게 좀 버거우면 필테 추천 2년 전
	익인9 20회에 90만원 왕싸다 나도 필테 피티 다 해봤는데 살빼고 근육만드는거는 피티가 더 좋았어! 2년 전 글쓴이 싼거구나ㅠㅠ 2년 전
	익인10 운동은 목적에 따라서 다르게 해야돼!! 근데 운동경험 없고 살빼는 목적이면 일단 피티 하면서 근육 좀 키우고 몸 쓰는거 익숙해지는거 추천함! 2년 전 글쓴이 맞아 경험 하나도 없어...뻣뻣하고 체력 바닥이고.. 2년 전 익인10 앗 그럼 피티가 낫겠다 피티 상담 받을때 운동경험 없다고 말하고 살빼기 목적이긴한데 장기적으로 운동 하고싶다고 운동방법이나 자세위주로 배우고싶다고 해봐! 그리고 운동 아예 처음이면 프리웨이트 안시키고 머신 위주로 시켜서 자세 안나올 걱정은 크게 안해도 돼! 2년 전 글쓴이 오옹 꿀팁이다 참고할게! 2년 전 익인10 또 운동 처음이면 중량도 많이 안쳐 하다가 아픈곳 있으면 트레이너한테 말하면 됨! 그리고 근력 없으면 필테가 더 힘들어...! 머신으로도 중량 거의 안치고 가볍게 운동 할수있기도하고 일단 피티배우면서 몸쓰는 방법을 알아야 필테도 어느정도 따라간다고 생각해ㅠㅠ 내가 너무 피티하라고 그러는거같긴 하지만 나 체육 전공자고 내가 직접 경험했던 부분이라 이렇게 말해ㅋㅋ큐ㅠㅠ 2년 전
	익인12 난 피티가 좋더라 2년 전 익인12 체력기르는데 많이 도움 받았어 후에 필테했는데 피티가 더 좋았음 2년 전
	익인13 자세 안 좋으면 필라테스 먼저 하고 피티 받는것도 추천이야 난 다이어트 하려고 피티 끊엇는데 자세가 안 좋아서 (허리디스크, 라운드숄더 심함, 유연성 없음, 거북목 등등) 으로 웨이트 자세가 안 나와서 복압도 잘 못 주고 해서 무게를 칠 수가 없어가지고 필라테스동작도 같이 배우는 중임 2년 전 익인13 척추중립이 제대로 안 되어있으면 웨이트 해도 다치기 쉽고 (ㅎㅎ 나 피티 잘못 배우다가 허리디스크 생긴거거든..) 여튼 그래 필라테스도 나쁘진 않아 자세교정 + 코어 기르는 데에는! 2년 전 글쓴이 아하..나도 자세가 안좋긴한데 유연성 제로에... 피티하고 필테할까? 싶긴했지 조금 고민되네 웨이트 같은거 말고 좀 약하게 하는 운동은 없으려나 2년 전 익인13 피티에서 무게 안치려면 맨몸운동인데 맨몸운동을 피티로 배우는 거면..... 조금 가격이 아깝긴 해 자세 잘 잡는 것만으로도 도움이 되긴 하지만 ㅋㅋㅋ 근데 맨몸운동이 약한건 아니야 더 힘들다??? ㅋㅋㅋㅋ 자세 안 좋고 근육 없고 유연성 없으면 ... 나는 햄스트링도 너무 수축되어 있어서 데드리프트 자세도 거의 안나오는 수준이라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스트레칭 진짜 열심히 해줘야 되고.... 필라테스 어느정도 하다가 피티 넘어가는걸 추천하긴 해 내 경험으론 그래 .... 나같이 몸이 엄청 굳어있고 자세가 안 좋은 사람 기준으로는!! 근데 다이어트!! 만이 목적이면 피티 웨이트 뿐이긴 하지 아무래도? 2년 전
	익인14 필테는 너무 거품.. 둘 다 해본 입장에서 피티 2년 전
	익인15 무조건 피티 2년 전
	익인16 근력없다면 필테! 둘다해봤는데 근력없어서 피티는 토할것같았음.. 2년 전 글쓴이 근력이 꼭 있어야 좋은걸까ㅠㅠ 2년 전 익인16 밑에서 말했듯이 피티는 무게를 올려가며 운동하기때문에 근력없으면 못해 쌤들한테 물어보면 필테가 피티처럼 무게 많이해서 하는 운동은 아니다보니 근력없는 사람은 필테가 좀 더 하기 편할거래 물론 둘다 힘든건 마찬가지^^.. 2년 전 익인16 근데 단순살빼기면 뭐든 상관없음 식단을 잘해야 빠지기때문에.. 피티가 근력 더 잘생기는 이유가 당연한게 피티는 무게쳐서 하니까 더 잘생길수밖에없으 2년 전 글쓴이 아하..식단..ㅠㅠ 걱정이다 벌써 2년 전
	익인17 내가 필테 6개월을 해봣는데 끝은 헬스 피티더라.. 2년 전
	익인18 20회 90이면 회당 단가 4.5자나 싼거야 필테는 체형교정 목적 피티는 체력증진 다이어트라고 생각하면 이해 빠를듯! 물론 필테도 빡쎄서 살이 빠지긴해도 피티만큼은 못 따라잡어 2년 전 익인18 피티 배워도 자세 알려주면서 운동하면 부상은 없으니까 넘 걱정마 잘못된 자세로 혼자 운동하면 부상입어서 찾게 되는것이 피티야! 제대로 운동 배워서 내 것 만들어서 나중에 혼자 운동 할 수 있게 되면 그 때부터는 혼자 운동하믄 댄당 2년 전 글쓴이 꿀팁 고마워어어어어!! 2년 전
	익인19 피티가 효과는 진짜 직빵임 매 수업 끝날때마다 갓 태어난 송아지마냥 거의 기어서 집으로 왔음 2년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내 미래같아.... 2년 전
	익인20 나 운동 4년 동안 꾸준히 하고 있고 피티 요가 필테 플라잉요가 다 해봤는데 처음 시작이면 피티 추천 효과도 가장 빠르고 체력 기르기도 좋음 2년 전 글쓴이 운동4년!헤엑 믿음이간다 고마웡 2년 전 익인23 헉 익인아 하나 물어봐도될까? 나는 헬스+홈트 2년해서 어느정도 체력있는 상탠데 체중감량하고싶은데 필테나 플라잉요가는 별로일까?? 2년 전
	익인21 목적에 따라서 달라지는데 살빼고싶으면 피티 코어근육잡고 몸매라인 변화는 필테 필테는 살 잘 안빠짐 2년 전
	익인22 당연히 피티! 피티가 메인이고 필라테스는 그냥 보조느낌.. 2년 전

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