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달리기걷기달리기걷기반복30분 웨이트30분 사이클30분 이런느낌으로 하고있는데 이정도로는 살빼기 힘들까?? 지금 bmi24고 체지방률 37.8이래.... 심각해 평생 운동해본적없거든 내가 잘하고있는건지모르겠어 루틴 이상해?? 유산소 오래하고싶은데 너무 질려서 30분이상 못하겠어ㅠㅠ 그래서 웨이트하고 종목바꿔서 유산소 하는데 이렇게 해도 효과있을까? 8분 유산소 다른종목 한거는 운동의미없지??
| 이 글은 4년 전 (2022/1/20) 게시물이에요 |
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달리기걷기달리기걷기반복30분 웨이트30분 사이클30분 이런느낌으로 하고있는데 이정도로는 살빼기 힘들까?? 지금 bmi24고 체지방률 37.8이래.... 심각해 평생 운동해본적없거든 내가 잘하고있는건지모르겠어 루틴 이상해?? 유산소 오래하고싶은데 너무 질려서 30분이상 못하겠어ㅠㅠ 그래서 웨이트하고 종목바꿔서 유산소 하는데 이렇게 해도 효과있을까? 8분 유산소 다른종목 한거는 운동의미없지??
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구내식당 영양사들이 없애려해도 못없애는 반찬