편식 심한데 다이어트 하는 익들 있어?ㅠㅠ

식단 어떻게 하는지 궁금해,, 

내가 과일, 드레싱, 요거트, 토마토 이렇게 진짜 못먹거든(먹으려고 시도해봤는데 역해서 못먹겠어ㅠ) 

드레싱을 못먹어서 샐러드도 안좋아해,,, 생채소만 먹어야되나?ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

[익인1]

나 채소 안먹어,,,,ㅎ

[글쓴이]

그럼 어떤거 먹어?! 그냥 일반식?? 사실 나도 채소 안좋아해서 최대한 안먹고시ㅍ어...^^

[익인1]

양 줄이고.... 오리고기 닭가슴살 파스타 고구마 계란 이런거...ㅎㅎ 영양균형 안맞겠지만 야채 너무너무너어무 싫어 토할정도로 싫어..~~

[글쓴이]

앗ㅎ 내가 좋아하는것들^^ 채소에서 고기맛이 나면 좋겠어요........... 고마워!!!!

[익인2]

적은거 꼭 먹어야 다이어트 되는거 아니야 굳이 싫은거 억지로 먹어가며 힘들게 할 필요없어 샐러드 싫으면 채소는 익힌거나 찐 채소 같은걸로 먹고 양배추찜이나 양파볶음 버섯구이 이런거 무조건 닭가슴살에 고구마 이렇게 안 먹고 일반식 양 조절만 해도 살 충분히 빠져

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 고마워...🥺 일반식 먹다보니까 맨날 욕심부려서 정량을 못먹네ㅋㅋㅋㅠㅠ 채소도 다른 방법으로 많이 먹어버릇 해야겠어.. 닭가슴살에 고구마는 내가 좋아하긴해~~! 고마워!!!!

[익인2]

닭 가슴살에 고구마 좋아하면 식단 하기 더 쉽겠다 난 닭 가슴살 볼 같은 거 양배추 쪄서 밥이랑 같이 싸먹고 양파랑 버섯 넣고 볶음도 잘 해먹어 난 여름에는 상추 오이 고추 양상추 샐러드 이런 거 많이 먹는데 겨울에는 추워서 그런 생 채소들이 싫더라고 생채소 잘 안 받는 사람들이 굳이 억지로 먹어가며 다이어트할 필요는 없다는 얘기도 봤어 좋아하는 거 위주로 맛있게 먹으면서 건강하게 감량해

[글쓴이]

우왕 감동.. 고마워!! 흑흑 더 찾아보고 잘 짜볼게 길게 조언해줘서 고마워잉 ㅠㅅㅠ 꼭 성공한다 내가!!!