1년동안 4~5키로 빼는거 가능해?

내가 원래 아예 안움직이고 누워만있는 사람이야 반찬은 짠 것만 먹고 야채 아예 안먹고 특히 군것질을 엄청 좋아하거든 

군것질 아예 끊는건 못하겠는데 먹는 횟수나 양 줄이고 자주 먹지않고 종종가끔만 조금 먹는걸로 바꾸고 

야채도 좀 먹어주고 밥 너무 먹진 않고 

집 올라갈때 엘베 대신 계단으로 오르고 

종종 홈트 보며 20분이라도 움직여주고 걷는것도 해주며 일상에서 스트레칭 틈틈히 해주면 

1년동안 그정도는 빠질까? 

 

닭가슴살 계란 샐러드 이런것만 1년내내 먹으며 운동 힘들게하고 싶진 않아서

[익인1]

완전가능

[익인2]

생활습관만바꿔도 가능

[익인3]

삽가능

[익인4]

easy

[익인5]

6개월이면 빠짐

[익인6]

2주만에 빼기도 가능함