우울할 때 작은 성취감이라도 느끼라고 하는데 그것도 못하겠을때는 어떻게 해...?

요즘 그냥 잠만 자고 싶고... 그렇다🥲

[익인1]

누워서 너가좋아하는 소설 읽는건 어때? 요즘 오디오북도 있어서 asmr처럼 듣는 책도 있구

[글쓴이]

고마워 오늘 자기전에 한번 들어봐야겠다

[익인2]

옷 쓰니가 제일 좋아하는 거 입고 책이나 노트북 들고 스타벅스나 번화가 가서 가만히 앉아있으면서 사람 구경해봐. 기분전환도 되고 왠지 모를 삶의 의욕도 느껴지더라.

[글쓴이]

하기싫어도 뭐라도 하는게 방법인가봐...ㅎㅎㅎㅎ 응 내일 익인이가 얘기해준것처럼 해볼게

[익인3]

눈 딱감고 시작해야지 사실 시작 하는거 그렇게 어렵지 않아 5분에 시작해야지 10분에 시작해야지 말고 생각날때 바로 시작해야돼!! 성취감에는 운동이나 걷기 추천할게 나도 운동 안하고 게으르고 무기력했거든 대인기피증도 있었고.. 모자쓰고 마스크쓰고 아무도 나 모른다고 생각하니까 자신감 생기더라 음악들으면서 걷는거 진짜 성취감 느껴지고 좋아 그리고 뭐 만드는것도 추천해 쿠팡에 dly같은거 아무튼 응원할게

[글쓴이]

내가 게으르고 미루는게 습관인가봐
그럼 더 안좋아지는거 알면서도ㅜㅜ
지금 샤워라도 해야겠어

[익인4]

나도 몇년째 그러는데 미치겠다ㅠㅠ 우리 힘내자...

[글쓴이]

응 고마워 같이 힘내자..!!!!!!!

[익인5]

난 재밌는 소설 읽는 거 추천! 솔직히 현실회피용인데 당장의 우울감 해소에 도움은 되더라..