얘들아 폼롤러로 겨드랑이 자극하는 거

너네 그거 잘 됨?? 

나 아파서 3초도 못해... 

나 어깨 아픈 이유가 겨드랑이 그쪽 문제래 ㅋ신기

[익인1]

난 그렇게 폼롤러로ㅠ자극해서 아픈거 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시원해

[글쓴이]

헐 하다보면 시원한건가...? 나는 너무 아파 진짜 고통스러워

[익인1]

매일 하다보면 괜찮아질걸??

[글쓴이]

혹시 팔뚝 좀 빠졌어?? 내가 그 쪽이 진짜 비율 이상할 만큼 붓고 살쪄서 림프절 문제인거 같기도 해서 궁금해 나 다른 곳은 날씬한데 팔뚝만 그래... ㅠ

[익인1]

나는 잘머르겠네.. 안빠졌어..

[익인38]

익인이 혹시 평상시에 물 잘 안마시고 팔뚝 만져보면 팔뚝만 단단해?

[글쓴이]

38에게
오오 어캐알았어? 나 물 잘 안마셔 ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 그리고 단단하기 보단? 뭉친 느낌? 주무르면 아픔 ㅠㅠㅠ

[익인2]

나도 처음에 할때 죽을거 같았는데 한 1주? 2주? 되니까 아프진않고 시원하기만 해~

[글쓴이]

고마워 혹시 붓기나 살 좀 빠져??? ㅠ

[익인2]

붓기는 빠지는데 살은 모르겠어~ 나는 운동하고 스트레칭 해주려고 한거라 그렇게 해서는 많이 빠졌어!

[익인13]

22

[익인3]

폼롤러는 꾸준히 할수록 안파지더라 ㅋㅋ근데 꾸준히해야해 초반에는 어쩔수 없이 고통을 참아야해 ㅠ

[글쓴이]

고마워 꾸준히 해볼게 근데 몸에 도움 될까??

[익인3]

혈액순환이 된다고 하더라구 근데 진짜 나는 폼롤러 좋아해 ㅋㅋ너무 시원

[익인4]

처음엔 경악하다가 지금은 너무너무너무 시원해ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

좋아 고마워 꾸준히 할게

[익인6]

평소 생활할때두 한쪽팔들구 주먹으로 겨드랑이 좀 툭툭 쳐줘서 풀어줭 것두 조아

[익인7]

진짜 윗댓들 처럼 폼롤러는 꾸준히하면 할수록
안아파져!!

나도 처음에 할때는 폼롤러만 하는데도 너무 아파서 땀 뻘뻘흘면서 했어 ㅋㅋㅋ
근데 지금은 너무 시원해서 운동안하는 날도 꼭 하는편!

[익인8]

헐 이거보고 폼롤러 갖고싶어졌어.. 나도 해보고싶다.. 그래서 추천해줄사람..

[익인47]

2

[글쓴이]

나 걍 다이소꺼 써 ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

왜 난 안아프지.. 자세를 잘못한건가.....

[익인37]

222

[익인10]

진짜 아픔ㅠ근데 이제 폼롤러없이는 못사는 몸이 돼서..

[익인11]

나도 개아파

[익인12]

폼롤러 효과있어??

[익인14]

나는 등 도 못해.......... 진짜뻥안치구 ㅜ 필테하면 나혼자만 못해ㅜㅜ8:1인데ㅜㅜ

[익인15]

림프절 거기가 막혀잇나

[익인16]

폼롤러는 소리지르면서 해야 제맛

[익인17]

헐나두 팔뚝살만 안빠지는데 폼롤러 별로안아파

[익인18]

그거 계속 하다보면 안 아파!

[익인19]

살안빠지는데 이제 그거 안해주면 온몸이 뻐근해

[익인20]

그거 아픈데 하다보면 조금 익숙해져 나는 가끔 드라마 볼때 겨드랑이 살 꼬집는데 림프 순환 잘되는 느낌

[익인21]

나 피티받는데 상체하기 전날 꼭 폼롤러로 겨드랑이ㅡ가슴사이 하거든!! 하다보몈 적응되고 잘풀리는거같아. 일반적으로 그부분 근육을 잘 안써서ㅜ첨엔 겁나아픔!!

[익인22]

나도 첨엔 진짜 아팠는데 지금은 거의 안아파.. 그냥 전체적인 운동을 꾸준히 하니까 노폐물도 빠지고 그래서 그런듯??

[익인23]

처음에도 막 엄청 아픈 건 아니었는데 지금은 진짜 별로 안 아픔

[익인24]

난 그거 하나도 안 아파서 내가 잘못 하고 있는 건가 함

[익인26]

운동가서 하다가 진짜 쌤한테 욕할뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 매번해도 매번아파ㅜㅜ

[익인27]

너무 아파 진짜 2초도 못 함

[익인28]

그거 할 때마다 여드름 나서 안 함 ㄹㅇ 기분탓인 줄 알고 쉬었다가 해보고 쉬었다가 해보고 했는데 꼭 나더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아하는 유튜버가 자기도 겨드랑이 마사지 하면 여드름 난대서 너무 반가웠음

[익인47]

헐 누구

[익인48]

홀

[익인29]

그거 하다보면 시원해지더라 나도 첨에 무슨 누가 손가락 발가락 다 써서 꼬집는줄

[익인30]

그 고통이 아프면서도 시원해...
나중에 아무 감각 없으면 서운하다

[익인31]

누워서 폼롤러로 등 쫘악~하면 진짜 시원하자나ㅜㅜ
꾸준히 하면 덜 아프더라!

[익인32]

폼롤러 어디든지 매일하면 진짜 시원해....... 난 처음에 종아리랑 발목뒤에했다가 죽을뻔..

[익인33]

나도 3초컷 ㅋㅋㅋㅋ
너무 아파 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인34]

진짜 너무 아픈데 이거 해도되는거야?

[익인35]

할 때는 괜찮은데 꾸준히 안하게 되는매직

[익인35]

종아리가 오바임… 작은걸로 하면ㅠ

[익인36]

림프절에 독소 쌓여서 아픈거야 계속 해주면 풀려서 안아파진당

[익인39]

폼롤러 좋아 다리 열심히 밀어주면 알 잘빠짐

[익인40]

홀 나 지금 이거 하는 중
시눤해

[익인41]

팔뚝살빼고싶으면 무조건 근력운동 해줘야돼. 근력운동으로 근육 수축하고 스트레칭으로 이완하는거 반복하면서 림프절 마사지 같이 병행해야 빠지는겨

[익인42]

내 기준 폼롤러는 옆벅지가 ㄹㅇ이더라 옆으로 플랭크하듯이 누워서 위아래로 굴리면 진짜 넘 아포,,,,

[익인43]

그거 진짜 아퍼
자주하면 덜아파지더라
그럼 뭔가 희열느껴짐 ㅋㅋㅋ

[익인44]

나 겨드랑이 처음했을때 진짜 죽는줄알았는데 그거 하면 어깨펴지는 느낌나서 자주해 덜아파진다 점점

[익인45]

나 그거하면 진짜 눈물나와.. 꾸준히 하는데도 항상아픔 ㅠ

[익인46]

예전에 겨드랑이에 하다가 겨드랑이 쥐나서 안함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

그거 노폐물 많이 쌓여서 그래 자주 풀어주면 안아프고 시원해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ