인스티즈앱 평소에도 꾸준히 운동을 해왔던 사람들이 해야 됌.....
운동 평생 안하다가 갑자기 하면 무리가 오고 당연히 먹는것도 제한 하니까 식습관 장애도 오기 마련이고
아니면 차라리 1년 장기 프로젝트로 생각 하고 몸의 운동 능력을 쫙 끌어 올린 다음에 하는게 최고임 그러면 1년동안 계속 유지 해오던 루틴이 있으니까 깨기도 쉽지 않고 게속 유지 할 수 있지
| 이 글은 3년 전 (2022/1/31) 게시물이에요 |
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평소에도 꾸준히 운동을 해왔던 사람들이 해야 됌..... 운동 평생 안하다가 갑자기 하면 무리가 오고 당연히 먹는것도 제한 하니까 식습관 장애도 오기 마련이고 아니면 차라리 1년 장기 프로젝트로 생각 하고 몸의 운동 능력을 쫙 끌어 올린 다음에 하는게 최고임 그러면 1년동안 계속 유지 해오던 루틴이 있으니까 깨기도 쉽지 않고 게속 유지 할 수 있지 |
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현재 충격적이라는 가정교육 못받은 식사습관..JPG