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다이어트 4개월만에 10키로 빼서 몇년째 유지중인데 제일 조언하고 싶은건

l조회 208
이 글은 4년 전 (2022/1/31) 게시물이에요
너무 먹을거에 스트레스 받지마 

진짜 막 매일같이 치킨피자나 ㄹㅇ 짜고 몸에 안좋은 음식들 제외하고 

그냥 먹고싶은거 양만 적당히 먹으면서 빼는게 최고임 

빡센 다이어트도 해봤고 별거 다해봤는데 그냥 정신건강 챙기면서 하는게 나음 이거 먹어도되나 칼로리 찾아보면서 스트레스 받는거 최악이야... 

아예 운동 1도 안할거면 빡센 식단해도 되는데 금방 돌아옴
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