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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 73
이 글은 3년 전 (2022/2/14) 게시물이에요
다이어트 어떻게 해야 할까? 성공한 사람 있으면 알려주라 ㅠㅠ 사람들마다 살쪘다고 하는데 넘 스트레스 받음
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익인1
나 다이어트 전이랑 완전 비슷해 몸무게
3년 전
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익인2
익인이 어떻게 했어??
3년 전
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글쓴이
다이어트 어케 했어 ㅠㅠ?
3년 전
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익인1
근데 나 사실 ing야 ㅠㅠ 별로 빠지지도 않음 33일 정도 됐고 62.8에서 지금은 58초반이야 지금 어떤식으로 하냐면.. 아침 안먹고 점심 저녁 솔직히 먹고싶은거 먹음 과하지않는 선에서 야식탄산은 절대안먹고있고 운동을 한시간반에서 거의 두시간? 한다!
3년 전
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글쓴이
운동 머하는지 물어바도 대?
3년 전
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익인1
시작부터 항상 고정적이진 않았는데 땅끄부부 비타민신지니 빅씨스 삐약스핏 이지은다이어트 이렇게 돌려보는중 요새는 빅씨스님이 다이어트 100일 프로그램 시작하셔서 그걸로 근력유산소 하고 그외 부분운동 40-50분 정도 해줭
3년 전
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글쓴이
웅 고마워
3년 전
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익인3
나 21년 2월에 딱 쓰니랑 비슷한 스펙이었는데 식단 조절로 몇 주만에 58찍고 유지하다가 3개월 피티 받고 53찍고 지금 56 유지 중인데 피티 3달 빡시게 받아봐ㅠㅠ.. 시간 없거나 경제적 여유 없어서 피티 부담스러우면 식단 조절부터해봐 간단한 홈트나 유산소 병행 하면서
3년 전
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글쓴이
고마워
3년 전
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