167 65 다이어트 시작했는데 이렇게 하면 잘 빠질까??

점심 1시 일반식 배찰때까지만 

저녁 5~6시 닭가슴살 한팩 

끝  

운동은 안하려는데.. 살 빠질까? 아님 운동 자전거 공복 30분정도 탈까 하눈데 운동 추가하는게 훨 낫나?

[익인1]

일단 확실한건 살이랑 머리카락이랑 같이 빠질듯

[익인1]

1500칼로리 맞춰먹고 운동 고

[글쓴이]

60까지만 저렇게빼고 그후로는 더 챙겨막고 운동도 긑이하는건?

[익인2]

3끼 식단에 운동하면 잘빠진다

[익인2]

지금 본문대로 하면 건강이랑 살 교환하는거

[글쓴이]

60까지만 저렇게빼고 그 이후론 운동도 같이하는건??

[익인2]

ㄴㄴ수치가 중요한게 아니야
느리더라도 건강하게 빼

[익인3]

사실상 한끼만 먹는거랑 똑같은데 당연히 빠지지 근데 정석적인 다이어트는 아님

[익인4]

더 먹어야 돼

[익인4]

내가 딱 167에 65였는데 아침은 원래안먹어서 패스 했고 점심 두유 계란 바나나 견과류 먹거나 일반식 적당히 먹고 저녁에 닭가슴살에 일반식 적당히 먹고 운동했는데 금방 빠짐 지금 60

[글쓴이]

얼마만에 빠진더야? 그리구 운동 머했터

[익인4]

한달정도 걸린거 같아! 운동은 요가했는데 요가 몇년 했어서 체력 좋은 편이라 일부러 빡센 수업 골라들었어