얘들아.. 다이어트할때 걷기운동만 하면 안되겠지? ㅎ..

나 걷는건 좋아해서 진짜 시간만 내면 하루에 2만보 3만보 ㄹㅇ 가능인데 이건 살빠지는데 별로 효과없겠지..? 뛰는것도 아니니깐.. 

하 살은빼고싶고 운동은 하고싶고 주르륵

[익인1]

가만히 있는 것보단 낫긴 해

[익인2]

웅 시간대비 효과 별로!

[익인3]

그정도 걸으면 살빠질거같은데 ?? 식단만 줄인다면

[익인4]

평소에 운동량 없는 사람이면 ㄱㅊ은데 너는 좋아한다하나까 그걸로는 안빠잘듯

[글쓴이]

평소엔 한 8000~1만보 정도 걷는득..

[익인4]

그러면 걷는걸로는 ㄴㄴ..

[익인4]

내가 맨날 누워있고 안걷는데ㅜ난 걷기로 잘 빠졌어 근데 넌 원래 걸으니까 안빠잘고같아

[익인5]

원래 안하던 사람이면 효과있음 물론 식단도 어느정도 신경썼을때!!

[익인6]

살빼는게 목적이면 당연히 식단도 해야됨

[글쓴이]

식단은 하는 전제야..!

[익인6]

스텝퍼 추천해 제자리에서 영화나 유튜브보면서 할 수 있는데 30분만 해도 힘들어

[글쓴이]

고마워!! 찾아볼게

[익인7]

효과가 다른운동보다 안좋을뿐이지 상식적으로 걍 누워있는거보다 움직이면 당연히 효과가 있긴하지..

[글쓴이]

웅 그겅 그렇지 효율에 대해 물어본거..!