어제 운동 하루하고 ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 근육통 오지는데...근육통 사라지고 운동하는게 맞아?

아니면 계속해?? 사라지려면 일주일은 걸릴듯..

[익인1]

계속 하면 이제 근육통도 잘 안 와ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

훜ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅁㄷ

[익인2]

참고 해야돼 운동하고 근육 손상돼서 그러는 건데 그때 쉬면 다음에 할 때 또 아품 마사지 잘 하고 ㄱ

[글쓴이]

마사지 오지게한건데 이럼...ㅠㅠ 런닝만 탈까??

[익인2]

응응 너무 아플정도까진 하지말고 그냥 달래면서 조금씩 하면 금방 나아져

[글쓴이]

근육이 다친건데 오히려 운동을 해야한다니 신기하다!!

[익인2]

근육이 손상되고 그게 치유되면서 근육이 붙는대!

[익인3]

너무 무리하진 말고 적당히 해!

[글쓴이]

ㅇㄷㅇㄷ

[익인3]

웅ㅇ웅 오히려 아예 안쓰는것보다 좀 쓰는게 더 빨리 풀릴고여

[글쓴이]

헉 무슨원리람..근육이 아야한거아냐?? 낼 그대로 운동가야겠굼

[익인4]

근육통 계속 풀어주면서 해야해 스트레칭 잘하고 운동 끝나고 폼롤러로 풀어줘야함

[글쓴이]

둘다했는데...흡 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 근육없었나바

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋ 너무 심하면 근이완제 먹어 나는 운동 10면 넘게 했는데도 근육통와ㅋㅋㅋ 고통을 이겨가면서 운동하는게 묘미지

[글쓴이]

근이완제하면 내가 노력한 근육 안붙는거아냐?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

무슨 운동했어???

[글쓴이]

스쿼트...ㅋㅋ큨