쌩초보자 운동 습관들이기 플랜 어때?!!!

일단 무조건 일주일 두번.  

그리고 운동은 그냥 전신으로 슬로우 버피 150번 자세 정확하게. 25번 1세트로 묶어서 세트 사이에 1분씩. 이것만 해도 근육통 이틀가서 ㅋㅋ 일단 이렇게 시작하고 점진적으로 늘릴거야…

[익인1]

원래 계획 정하면 잘 지키는 편이야?
아니라면 걍 주변에 아무 운동이라도 결제하는 거 추천
혼자 하는 운동은 확실히 더 힘들고 잘 모르겠고 의지가 안 생기더라
나는 원래 의지가 약해서 분명 널널하게 계획 짰는데도 안 하더라구ㅎ 아 내일 하지 뭐~ 오차피 이거 조금 운동 하는 건데 한번 안 한다고 뭐 어때~ 이러고 있음ㅎ

[글쓴이]

코로나 상황도 있고 헬스장 자체도 집이랑 좀 멀어서 일주일에 두번이라도 일단 하는게 목표야 ㅜㅜ 짧은 시간 내에 준비 없이 바로 땀내기 가능한게 이거더라고..

[익인2]

굳굳 근데 체력 늘리고싶은거면 그냥 집앞에서 런닝하는것도 추천해!!

[글쓴이]

그건 날씨 좀 풀리고!! 그리고 30분 뛰는것보다 체감상 이게 더 힘든것같아 ㅋㅋㅋㅋ